開(kāi)學(xué)前幾天，應(yīng)注意減少非學(xué)習(xí)活動(dòng)，靜靜心，不至于過(guò)度疲憊。專家建議，抓緊“調(diào)時(shí)差”，恢復(fù)正常的作息制度是關(guān)鍵。
2.防范“開(kāi)學(xué)恐懼癥”：
提到開(kāi)學(xué)就情緒低落，甚至出現(xiàn)焦躁、頭暈、肚子疼等癥狀……這就是常說(shuō)的“開(kāi)學(xué)恐懼癥”。出現(xiàn)的原因主要是假期作業(yè)未完成、面臨升學(xué)壓力、異地求學(xué)遠(yuǎn)離父母、青春期情感因素等。這樣的情況，家長(zhǎng)別讓孩子一下收得太緊，讓他們有一個(gè)過(guò)渡調(diào)整，不要過(guò)早施加壓力。
3.適應(yīng)新環(huán)境：
對(duì)于剛升入初、高中的學(xué)生，因?yàn)榄h(huán)境改變，接觸的都是陌生同學(xué)和老師，容易出現(xiàn)不適應(yīng)的情況。家長(zhǎng)要多關(guān)注孩子新的動(dòng)向，多和孩子聊天，了解其在學(xué)校的情況。
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