以下是政治網為您推薦的理智面對學習壓力，希望本篇文章對您學習有所幫助。

理智面對學習壓力

一、素質目標

(一)知識目標

1、認識學習壓力，知道學習壓力帶來的影響，既有積極的一面，也有消極的一面,了解正確應對學習壓力的方法(重點);

2、認識考試焦慮產生的原因;

3、掌握緩解學習壓力的方法(重點、難點)。

(二)能力目標

1、全面客觀地認識學習壓力，根據自己的實際水平調整對考試結果的自我期待;

2、培養(yǎng)學生質疑和探究解決問題的能力;

3、學會用辨證的方法分析事物的能力。

(三)情感態(tài)度和價值觀目標

1、認識到由于學習壓力而產生各種生理、心理反應是正常的;

2、正確對待學習壓力，樹立正確的考試觀念，以積極的心態(tài)和行為面對考試。

二、教學過程

(一)、創(chuàng)設情景，揭示課題

投影圖片：圖中兩位同學正陷入學習煩惱中，這種煩惱是由什么造成的?導入課題：一起探討有關學習壓力方面的知識。

(二)、質疑定標

引導學生質疑：通過這節(jié)課的學習，你最想弄明白什么問題?

(三)、合作探究，展示成果

1、探究學習壓力產生的原因

①展示面對學習壓力而產生的心理變化和生理變化圖片。面對學習壓力，你有過這樣的感受嗎?在什么時候?

②思考：在學習生活中，產生學習壓力的原因可能是哪些?引導學生從外界因素和自身因素兩個方面歸納。

③小結：作為中學生感受學習壓力是正常的，面對學習壓力而產生心理和生理上的變化，是經常會遇到的。

2、探討學習壓力的影響(重點一)

出示同學中關于學習壓力的兩種觀點，組織學生辯論，在辯論中明白：學習壓力帶來的影響，既有積極的一面，也有消極的一面;學習需要適度的壓力。

正方：學習壓力利大于弊。

反方：學習壓力弊大于利。

3、自主學習課本第二目，同學互議，匯報所得。

由在學習生活中，什么時候最容易感受到學習壓力?引出考試焦慮，引導根據提示自學。

通過同學互議，匯報所得了解：

①考試焦慮的含義;

②考試焦慮產生的原因，應從容面對考試;

③克服考試焦慮產生得方法。

4、探討正確的學習觀念(重點二、難點)

① 引導學生說說自己和父母對考試的看法;

小結：考試是對學習效果的一種必不可少的檢測手段。

②引導學習有助于積極面對考試的觀念。

5、探討正確應對學習壓力的方法(重點三)

小組討論：學習生活中，你是怎樣緩解過度的學習壓力?

在討論辨析中，讓學生明白：緩解過度的學習壓力，首先要明確學習的目的，培養(yǎng)學習的興趣，將壓力化為動力，這是緩解學習壓力的有效方法;其次要掌握掌握一些方法，如：樹立正確的考試觀念;實事求是地調整自我期待;增強自身的實力

(四)拓展訓練，培養(yǎng)學生學以致用，全面認識學習壓力，樹立自信，從容面對學習壓力的能力。

(五)小結知識，結束教學

①課堂知識回顧：通過本課的學習，你知道了什么?

②面對學習壓力，互贈鼓勵的話，樹立自信。

三、板書設計(附下頁)

外界因素

原因

自身因素

積極

學習壓力 影響 學習需要適度的壓力

消極 理智面對

含義

體現(xiàn)：考試焦慮 原因 正確的考試觀

方法 調整自我期待

增強自身實力

四、拓展訓練材料

老師：

你好，我叫小宇，是一個初三的學生，從開學到現(xiàn)在，我的心情都不太好。因為媽媽和老師總說，初三是非常重要的一年。應該抓緊時間好好學習，將來在中考時能考上重點高中。但近一個多月，我經常出現(xiàn)緊張不安、心煩意亂、失眠等現(xiàn)象，看書復習效率每況愈下，模擬考試成績一次不如一次，老師和爸媽由關心到埋怨使我痛苦不已，最近經常有大哭一場的沖動，還時常發(fā)脾氣，真不想上學，不想參加中考!唉!我該怎么辦呢?你可以幫幫我嗎?

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