葉欣，2000年四川省高考理科第一名，總分687分。畢業(yè)于四川省成都七中，現(xiàn)為清華大學生物科學專業(yè)本科生。無論是科目復習還是心理調適，葉欣認為，考生都要切忌放縱自己，“如果長時間地處于輕松自然狀態(tài)，考場上就很難發(fā)揮出正常水平”。

葉欣介紹說，她的一些同學在最后一個月采取了“休閑重于復習”的戰(zhàn)略，一進考場，他們突然發(fā)現(xiàn)很難迅速地進入解題狀態(tài)，思維也不如從前靈活敏捷。結果，高考成績不如模擬考試。“模擬考試時是一個人復習得最辛苦最投入的時候，也是水平最佳時期。若在考前不能持續(xù)這種狀態(tài)，高考成績當然大打折扣”。

談到自己的復習良方，葉欣只用了4個字來概括———多做試題。

據葉欣介紹，在高考前的10天里，她幾乎每天都做10套試卷。“因為知識點都已經熟悉明確了，關鍵是利用做題糾正自己審題不清、粗心等缺點”。這使得她沒有空余時間去思索一些令人徒生煩惱的事，只允許自己全心全意奔向高考。

葉欣說，在考前做足夠多的習題有益無害。正像學游泳離不開水一樣，“多做”也是理科考生通向優(yōu)異成績的惟一路徑。她建議考生們在不多的時間里成套地做試題，“既然知識點早已爛熟于心，就要靠‘多做’找著應試感覺，并把速度練上去”。

不過，在“做”的過程中，她提醒考生注意以下兩點：首先是不要追求數量，只求徹底弄懂吃透。做題時不能抱著猜題碰題的僥幸心理，高考試題是靈活多樣的。在做題時，要牢記自己暴露的缺點和不足，并在下一次練習時有意識地注意并改正;其次是要以考試的形式訓練解題。在平時練習時，考生不要懶散或三心二意，而應將自己置于考試的場景之下，“限時限量”完成。葉欣說，考生所規(guī)定的做題時間應比實戰(zhàn)時間短，這樣才能強迫自己加快解題速度，提高準確度。“熟能生巧，一旦把速度提上去，高考成績就不會太差”。

她還補充說，以上所言的一切都必須建立在不打擊自身信心的基礎之上。“假如因為幾次練習的不盡如人意就灰心喪氣”，應當減少練習數量，并適當降低試題難度。

另外，葉欣介紹了幾點心得。她說，相對于文科類考生而言，理科生所要面對的題量更大，題型也更為復雜。因此，在臨近高考的前10天，考生應將以前的試卷、習題再溫習一遍，尤其要特別關注錯題。但千萬不可只看不動筆。“如果只是走馬觀花或想個大概而懶得動筆，那么一些看似簡單實則易暴露缺點的環(huán)節(jié)就錯過了”。

考前的生物鐘也一定要調節(jié)好，“不要因為第二天有考試就刻意地早睡”，只要遵循了慣有的生活規(guī)律，考生就能夠精力充沛地迎接挑戰(zhàn)。

如果在進考場之前感到緊張或束手無策，葉欣建議不妨隨便閱讀相關書籍，既可以緩解氣氛和心情，又能夠提前進入考試思路，有助于考場發(fā)揮。

最后，她提醒家長在一門考試結束之后，應“避免問涉及考試內容、結果的問題。幫助考生檢查證件、文具，督促考生午休等才是家長們更應該考慮的”。

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