記憶喪失的諸多病因猶如一個(gè)個(gè)偷竊記憶的賊，而保護(hù)記憶的第一步就是要識(shí)別出這些“記憶竊賊”。日前，美國(guó)《讀者文摘》6月號(hào)刊登了專(zhuān)家文章，教你辨別偷走記憶的8大“竊賊”。
高血糖。高血糖會(huì)導(dǎo)致記憶喪失，如果你有高血糖或糖尿病家族史，請(qǐng)定期檢查血糖。
睡眠不足。大腦需要睡眠來(lái)鞏固新的記憶。一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，連續(xù)兩周每晚只睡6小時(shí)的人，短時(shí)記憶測(cè)試成績(jī)明顯較差。另外，6分鐘的小睡可以提高短時(shí)記憶力。
打鼾。睡覺(jué)打鼾提示你可能有睡眠呼吸暫停問(wèn)題，而呼吸暫停會(huì)造成大腦短時(shí)缺氧，進(jìn)而導(dǎo)致記憶喪失。睡眠呼吸暫�；颊吣卸嗯�，體重超標(biāo)及年過(guò)40者也是高危人群。因此，如果你鼾聲如雷又經(jīng)常感覺(jué)疲乏，最好找醫(yī)生看看 。
甲亢或甲減。甲狀腺激素控制新陳代謝，但是過(guò)多或過(guò)少都會(huì)擾亂腦細(xì)胞之間的正常工作。甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)（甲亢）會(huì)加速心跳速度，讓人感覺(jué)狂躁或焦慮，同時(shí)導(dǎo)致大腦中信息傳輸超負(fù)荷；而甲狀腺機(jī)能減退（甲減）則會(huì)讓你感覺(jué)疲憊，同時(shí)大大降低大腦中的信息傳輸速度。
缺乏維B12。隨著年齡的增加，人體更難從食物中吸收足夠的維生素B12，而缺乏該維生素會(huì)導(dǎo)致老年癡呆。65歲以上人群中，維生素B12過(guò)低者占20%，此比例在素食者中更高。
抑郁。嚴(yán)重抑郁會(huì)導(dǎo)致大腦細(xì)胞減少，且時(shí)間越長(zhǎng)，記憶區(qū)域喪失的細(xì)胞就越多。
藥物副作用。用于治療失眠、失禁、過(guò)敏和腸胃痙攣的很多藥物會(huì)干擾大腦傳遞信息的化學(xué)物質(zhì)；而抗膽堿能藥會(huì)導(dǎo)致意識(shí)模糊和健忘。65歲以上老年人更容易受抗過(guò)敏藥物苯海拉明的副作用侵害。
拖腳走路。如果在起步時(shí)出現(xiàn)困難，仿佛腳被粘在地板上一樣，這可能是正常壓力性腦水腫的信號(hào)，而該病另兩大癥狀是失禁和記憶障礙。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://m.portlandfoamroofing.com/jiyi/jiyizhixun/11409.html
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