您有這樣的經(jīng)驗吧：長時間的精神集中，大腦神經(jīng)始終處于緊張狀態(tài)，必須及時松弛一下，否則就會事倍功半，影響學(xué)習(xí)和工作的效率。
進(jìn)展能保證思想集中，而肌肉緊張又是促進(jìn)精神緊張的必要條件。雖然增強(qiáng)記憶需要有一種緊張感，但這種狀態(tài)持續(xù)時間長了，會在精神上產(chǎn)生一種應(yīng)激反應(yīng)，反而會影響記憶。這就要求人們必須適時解除身心的緊張，就是說，要適當(dāng)?shù)厮沙凇?br /> 古語說：“一張一弛，文武之道也”。“張”意味著緊張、繁重的勞動和思考；“弛”就是放松、娛樂和休息。“弛”的目的是為了下一次更好的“張”。只“張”不“弛”，人體受不了，尤其是大腦更受不了。近代的“心身醫(yī)學(xué)”特別強(qiáng)調(diào)心理放松的作用，保加利亞的拉扎諾夫博士發(fā)明的“超級記憶法”則打開了心理松弛為“超級記憶”服務(wù)的通路。
不過，這種松弛不是依靠安眠藥、鎮(zhèn)靜劑之類取得的，而是通過肉體上、心理上、生理上的訓(xùn)練來實現(xiàn)的。做體操、旅行、游戲等都屬于松弛的范疇。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.portlandfoamroofing.com/jiyi/jiyizhixun/14008.html

相關(guān)閱讀：魚類的記憶力
人類的三種記憶方式
神經(jīng)衰弱癥狀為什么記憶力減退
在考場上突然“記憶堵塞”怎么辦
人類記憶能力即將從聲音記憶時代跨入圖像記憶時代


版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请发送邮件至 bjb@jiyifa.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。