記憶就是過去經(jīng)歷過，學習過的事物或做過的事情在人們頭腦中留下痕跡。記憶力不好的原因很多，可能與先天有關，也可能與后天環(huán)境有關。處于青春期的人，學業(yè)壓力比較繁重，思想負擔太重，思慮過度，腦力自然下降，記憶力也一定會大受影響。那么怎么解決這樣的問題呢？

1）坦然面對現(xiàn)實。
在快節(jié)奏的生活中，人們會面臨種種壓力，要敢于面對現(xiàn)實，把壓力當做是一種挑戰(zhàn)，將更有利于人的身心健康。

2）保持樂觀。
“笑一笑，十年少”，樂觀的情緒不僅能使你顯示出青春活力，還將有助于增強你的肌體免疫力，免受疾病的侵襲。
  
3）拋棄怨恨，學會寬容。
懷有怨恨心理的人情緒波動較大，不是整天抱怨，就是后悔；不是對人懷有敵意，就是自暴自棄，這樣容易引起心理障礙。所以，平時應學會拋棄怨恨，學會寬容，學會原諒自己和他人。

4）富有幽默感。
有人稱幽默是“特效緊張消除法”，是健康人格的重要標志。許多健康的事業(yè)成功者，都有幽默感。古希臘名醫(yī)波克希拉底精辟指出：病人的本能就是病人的醫(yī)生，醫(yī)生是幫助本能的。最好的醫(yī)生是自己，你自己有強大的抵抗力，所以，病人的本能就是病人的醫(yī)生。如果你能保持這些心態(tài)，一定可以構(gòu)建強大的抵抗力。


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