許多人認(rèn)為："記憶就如同人一生下來(lái)，頭腦有好有壞一般，記憶力的

好壞也是天生的。"這是一個(gè)錯(cuò)誤的觀念--記憶力的好壞絕對(duì)不是天生的。

我們常聽(tīng)人說(shuō)："我的記性真差"、"我對(duì)數(shù)字真是無(wú)可奈何，朋友的電

話號(hào)碼都記不住"、"僅有一面之緣的朋友的名字和長(zhǎng)相，我老是記不住"等

等�？墒�，對(duì)于數(shù)字的記憶力不好，并不表示記憶力真的不好；無(wú)法記住朋

友的名字，也未見(jiàn)得是記憶力低弱的象征。人一生下來(lái)，對(duì)于數(shù)字、文章、

名字等需要直接去記憶的東西，在能力上就有著不同的差異。對(duì)于其中的一

項(xiàng)特別強(qiáng)，并不表示所有的項(xiàng)目都很強(qiáng)。相反的，對(duì)于其中的一項(xiàng)特別弱，

也并不表示所有的項(xiàng)目都很弱。

這種差異可以通過(guò)訓(xùn)練來(lái)改善。記憶時(shí)最重要的，就是抱著能夠記憶的

自信與決心。若是沒(méi)有這種自信，腦細(xì)胞的活動(dòng)將會(huì)受到抑制，腦細(xì)胞的活

動(dòng)一旦受到抑制，記憶力便會(huì)遲鈍。關(guān)于這一點(diǎn)，我們可以從心理學(xué)上得到

證明。在心理學(xué)上，將這種情形稱為"抑制效果"。一般的反應(yīng)過(guò)程是：沒(méi)有

自信，腦細(xì)胞的活動(dòng)受到抑制，無(wú)法記憶，更缺乏自信，最后形成一種惡性

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