怎樣鍛煉記憶力 記憶力，是人們對(duì)于生活中的事實(shí)或物品或知識(shí)的記憶能力。記憶力越好，接受知識(shí)的速度就越快， 怎樣鍛煉記憶力，讓自己擁有超于常人的記憶力呢?

　　怎樣鍛煉記憶力

　　一、限制記憶時(shí)間，在規(guī)定的時(shí)間里記憶一定的材料。

　　在等車(chē)的時(shí)候，規(guī)定自己在車(chē)到之前記住幾個(gè)文章要點(diǎn)。而且，盡量用你的右腦來(lái)記憶。第二天，看看你是否全記住了�？沙浞终{(diào)動(dòng)你的左右腦，防止大腦老化，提高記憶力。

　　二、跳跳繩，平衡肌力

　　想要保持美好的身材，最好的方法，就是持續(xù)做這些結(jié)合強(qiáng)力的有氧運(yùn)動(dòng)和舉重運(yùn)動(dòng)，肯定會(huì)讓肌肉更有平衡感。要知道，這種方法不僅可以保持身材，還可以讓你擁有超凡的記憶哦!輪流兩分鐘的快速跳繩，配合一分鐘的舉重健身器材運(yùn)動(dòng)，要不斷活動(dòng)，保持高心跳率，消耗的卡路里也會(huì)比較多。每一次使用不同的舉重器材，以確認(rèn)能運(yùn)動(dòng)到不同的身體部位。這樣輪流做10次，最后利用腹部運(yùn)動(dòng)來(lái)松口氣，再淋浴一下，一定全身輕松!

　　三、使用

　　除了上面所說(shuō)的幾種之外，使用腦狀態(tài)調(diào)節(jié)儀也可以快速、有效的改善記憶差、記憶力不好的問(wèn)題。該腦狀態(tài)調(diào)節(jié)是美國(guó)研究所，經(jīng)過(guò)過(guò)多年的科研研究制成的，通過(guò)研究影響人類(lèi)腦波的各種因素，研發(fā)出了目前國(guó)際上最先進(jìn)的，聲波和光波的多重組合來(lái)有效的調(diào)節(jié)自己腦波狀態(tài)，在改善記憶力差方面有著非常好的效果，目前在國(guó)外已經(jīng)有眾多的人在使用，使用者用戶(hù)明顯的能感覺(jué)的記憶力的提升。

　　以上是小編辛苦整理的關(guān)于怎樣鍛煉記憶力的內(nèi)容，希望能幫到大家哦~

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://m.portlandfoamroofing.com/jiyili/60462.html

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