一、NLP技術(shù)名稱:新信念建立策略。
二、應(yīng)用范圍:解除各種限制性信念,構(gòu)建各種正面信念。
三、步驟:
1、尋找舊信念。深呼吸、放松,回憶你的已走出的人生,從中找出一些總是按重復(fù)模式進(jìn)行的事件,并找出這些事件背后的一個(gè)限制性信念。
2、建立新信念。這個(gè)信念已經(jīng)不適合現(xiàn)在的狀況,建立一個(gè)新的信念來替代舊信念。
3、檢測系統(tǒng)平衡。引導(dǎo)受導(dǎo)者沿時(shí)間線走到未來,看一下這個(gè)新信念是不是你想要的。如果不是,請重新建立。
4、用眼球脫敏來處理一下舊信念。伸出你的雙手,大母指翹起來,其它握在一起。把你的舊信念放在手指尖上。頭不動(dòng),讓手指向右下方移動(dòng),眼球盯著手指尖上的哪個(gè)信念。再從右上轉(zhuǎn)向中間,再轉(zhuǎn)回左下,再轉(zhuǎn)到左上,中間,右下,路徑是一個(gè)躺著的8字形。時(shí)間一分鐘以上,做完后打破狀態(tài)。
5、新信念植入。走到未來,想象一下你的新信念完全替代了舊信念,這時(shí),你的人生有什么變化,你看到了什么?你聽到了什么?你感受到了什么?感受到的時(shí)候,深呼吸,吸進(jìn)你的身體。接著進(jìn)行6789步。
6、用眼球脫敏來建立新信念。伸出你的雙手,大母指翹起來,其它握在一起。把你的新信念放在手指尖上。頭不動(dòng),讓手指向右上方移動(dòng),眼球盯著手指尖上的哪個(gè)信念。再從右下轉(zhuǎn)向右下,再轉(zhuǎn)回中間,再轉(zhuǎn)到左上,左下,路徑是一個(gè)躺著的8字形,時(shí)間一分鐘以上(見附圖一)
7、用摸耳朵來鞏固新信念。用左右手同時(shí)按摸左右耳邊緣,可從上到下,也可從上到上,同時(shí)心念口述新信念。動(dòng)作不易過快,時(shí)間一分鐘以上(見附圖一)[注:如果耳朵上有負(fù)面心錨,此步驟可略去。]
8、用肘膝相碰來鞏固新信念。站立,用你的右手肘去碰左膝蓋,再用左手肘去碰右膝蓋,重復(fù)這樣,同時(shí)心念新信念,動(dòng)作要舒緩。時(shí)間一分鐘以上(見附圖一)
9、用雙手在心來鞏固新信念。深呼吸,放松,雙手疊掌放在心上,同時(shí)心念口述新信念,用手心去感受聲音在胸腔的振蕩。時(shí)間一分鐘以上(見附圖一)
10、未來檢測。試想一下,將來又發(fā)現(xiàn)類似事件,你會(huì)如何做?
11、鞏固加強(qiáng)。每天做二到三遍,21天后,再想一下,將來又發(fā)現(xiàn)類似事件,你會(huì)如何做?
四、所用的NLP技巧:眼球脫敏、結(jié)合與抽離、時(shí)間線、T.O.T.E、身體法,次感元、未來檢測等
本文來自:逍遙右腦記憶 http://m.portlandfoamroofing.com/nlp/2184.html
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