六步換框法的練習(xí)：
　　A請(qǐng)B提出某項(xiàng)要改變模式：(可能是情緒，可能是行為)假設(shè)內(nèi)在負(fù)責(zé)該模式的是X部份，B與其建立溝通的管道。
　　1、A請(qǐng)B向其內(nèi)在的X部份保證，改變是為了讓自己能更好，而且只有在B的任何其他部份都沒有反對(duì)時(shí)，才會(huì)執(zhí)行改變。
　　2、A請(qǐng)B自問：“X是否愿意與我的意識(shí)之心溝通？”
　　3、B留意知覺經(jīng)驗(yàn)上的任何改變，并把這些改變說出來，A則度測(cè)之。
　　4、A請(qǐng)B謝謝X送出這些訊號(hào)，然后說明，這個(gè)訊號(hào)代表肯定或否定是很重要的，所以請(qǐng)B告訴X，如果答案是肯定的，請(qǐng)強(qiáng)化此訊號(hào)，如果答案是否定的，請(qǐng)減弱訊號(hào)強(qiáng)度。
　　5、A與B再一次注意其反應(yīng)，并謝謝X合作。
　　區(qū)別行為及行為的意圖：
　　1、A請(qǐng)B問X，你是否愿意讓我意識(shí)的心知道你的意圖呢？
　　2、結(jié)果如反應(yīng)為肯定的，便可逕自進(jìn)行溝通了解其意圖。
　　3、一旦B獲得了答案，A可問B，該回答是否可以接受，對(duì)其意識(shí)的心是否有意義。
　　4、如果答案是否定的，A問B，是否愿意相信，X完全是為B的利益著想，而且不會(huì)為害B，即使該行為模式令人無法接受。
　　建立合乎該意圖的其它行為：
　　1、A請(qǐng)B告訴X，請(qǐng)其與內(nèi)在的創(chuàng)意部份溝通其意圖。
　　2、A請(qǐng)B要其內(nèi)在的創(chuàng)意部份找出合乎該意圖的新行為。
　　3、在創(chuàng)意部份產(chǎn)生新行為的同時(shí)，B請(qǐng)X來評(píng)估這些新行為，并選擇三個(gè)至少效果一樣好，且能立即產(chǎn)生的行為模式。
　　4、B請(qǐng)X每做出選擇時(shí)，就發(fā)出肯定的訊號(hào)。
　　5、等待直到出現(xiàn)了三個(gè)訊號(hào)。
　　B請(qǐng)X：“是不是無論何時(shí)，只要這三個(gè)新選擇合宜。X就會(huì)為使用他們而負(fù)責(zé)？”建立合乎該意圖的其它行為：
　　1、請(qǐng)B詢問自己，是否有其它部份反對(duì)使用新的選擇。
　　2、B須留意是否有任何知覺上的改變，一旦收到訊號(hào)，則回到步驟2，再做一次，直到完全沒有異議。
　　3、A請(qǐng)B感謝各部份的合作，并請(qǐng)X在有了新的選擇后，就馬上開始使用。
　　角色互換。
 

本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.portlandfoamroofing.com/nlp/2258.html

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