腦波與電視的電波相類似，將電視調(diào)定在第幾個(gè)頻道，就能夠接收到該頻道波長(zhǎng)傳送出來(lái)的節(jié)目訊息。大腦處在不同的情境時(shí)，將會(huì)以不同的頻率傳送資訊。人的大腦約有140 億個(gè)神經(jīng)細(xì)胞，它們?cè)诘谝粫r(shí)刻都不斷在釋出，微電流、電流活動(dòng)情況可用腦波圖機(jī)測(cè)量出來(lái)腦波波動(dòng)的形態(tài)，從最低到最高的波動(dòng)頻率在1 ～ 30 次/ 秒之間。腦科學(xué)把它分為四種波段：β 波：12 ～ 25cps（次/ 秒），在思考時(shí)最明顯，同時(shí)也表示一個(gè)人處在緊張、焦慮狀態(tài)，又稱"壓力波"，專注力高的活動(dòng)，如辯論、運(yùn)動(dòng)、競(jìng)賽，復(fù)雜的問(wèn)題。
α 波：7 ～ 12cps，與視覺(jué)有關(guān)，在閉眼靜息時(shí)最常見(jiàn)。又稱為"放松波"，表示輕松而又有警覺(jué)力的狀態(tài)，心情趨于安定，記憶力變好，最有利于閱讀、寫作、觀察，問(wèn)題解決。許多研究者相信，若我們腦子處在"放松警覺(jué)"狀態(tài)下，能夠更快速且有效吸收資訊，通常當(dāng)你進(jìn)行某種沉思，或是傾聽(tīng)輕松音樂(lè)時(shí)，達(dá)到此波狀態(tài)。
θ 波：3 ～ 7cps，又稱為"假寢波"，處在熟睡與覺(jué)醒之間釋放出來(lái)的腦波。人在昏睡、冥想、幻想將睡著時(shí)出現(xiàn)。常在θ 波狀態(tài)的沉思訓(xùn)練，內(nèi)隱的敏感力特別強(qiáng)，表現(xiàn)出直覺(jué)、靈感、洞察力和白日夢(mèng)的創(chuàng)造力。所以是加速學(xué)習(xí)方法和自我控制方法最佳效果的指標(biāo)。
δ 波：0.5 ～ 3cps，又稱為"睡眠波"。沉睡，對(duì)外界無(wú)知覺(jué)或進(jìn)入無(wú)意識(shí)的世界。習(xí)禪定、練瑜伽的人在此腦波狀態(tài)下能似入睡，又能保持清醒。但對(duì)于一般人，若出現(xiàn)δ 波，就會(huì)神志不清。
胎兒和嬰兒腦波和宇宙波同頻率，0.75cps。所以道家老子有謂"復(fù)歸于嬰兒乎"，即此一境界，與宇宙形成共鳴，我們的大腦有時(shí)就會(huì)接收到神奇的訊息。
平常腦波隨環(huán)境不斷在變化，何種腦波狀態(tài)下最適合思維和學(xué)78習(xí)呢？許多研究者共同結(jié)論，若能讓孩子腦波產(chǎn)生α 波狀態(tài)，最適合學(xué)習(xí)情境，此時(shí)大腦動(dòng)作效率較高，對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生愉悅而輕松心理，并會(huì)在學(xué)習(xí)中產(chǎn)生較佳領(lǐng)悟力，能夠快速有效率地吸收資訊。
日本學(xué)者春山茂雄指出，大腦在α 波時(shí)，可分泌β--內(nèi)腓肽這種使人產(chǎn)生愉快感的化學(xué)物質(zhì)。在α 波狀態(tài)下，人的意識(shí)和潛意識(shí)互通，使人的各種能力活潑化，感覺(jué)敏銳，直覺(jué)和悟性提高，創(chuàng)造力充分發(fā)揮。大腦左右半球的功能會(huì)處于協(xié)調(diào)狀態(tài)，使得人的功能得到最大發(fā)揮。
十、感官刺激學(xué)習(xí)挑動(dòng)了大腦，大腦經(jīng)由學(xué)習(xí)中的新刺激、新經(jīng)驗(yàn)而重組貯存，形成可供記憶的資料，"新經(jīng)驗(yàn)贊成的影響，并不是改變神經(jīng)元本身的數(shù)量，而是改變神經(jīng)元之間的聯(lián)系，大致說(shuō)來(lái)，經(jīng)驗(yàn)愈多，擁有的聯(lián)系也愈多，針對(duì)特定的學(xué)習(xí)一個(gè)小時(shí)當(dāng)中，某些重要的蛋圖5 腦波圖79白質(zhì)就派上用場(chǎng)"（格林菲爾德《大腦小宇宙》）。如果，這些新刺激和新經(jīng)驗(yàn)與先前學(xué)習(xí)過(guò)的事情有關(guān)連，就會(huì)提升傳導(dǎo)物質(zhì)的效率，增加受體數(shù)量，甚至增加開(kāi)啟神經(jīng)元離子通道的有效途徑，大腦會(huì)快速自我調(diào)整和重組，更為徹底善用腦中的能量。
是什么可以構(gòu)成有效的刺激？若老是采用舊知舊識(shí)做已經(jīng)知道如何做的事情，則刺激力較小，若有內(nèi)在動(dòng)機(jī)尋求新事物的認(rèn)知，或新奇事物帶來(lái)對(duì)自己的意義和價(jià)值，則引起的刺激力較強(qiáng)。例如，解決新問(wèn)題，聽(tīng)新音樂(lè)帶給新喜悅的體驗(yàn)，讀一本書的新知獲得與較早經(jīng)驗(yàn)的比較。無(wú)動(dòng)機(jī)和無(wú)意義關(guān)連性的刺激，僅會(huì)形成短暫記憶而已，新刺激使現(xiàn)有化學(xué)物質(zhì)大量釋出，而增加突觸的效率，使"產(chǎn)生一種激發(fā)因子，隨即活化其他基因，讓神經(jīng)元產(chǎn)生更多，有用的電能。
新的刺激皆來(lái)自感官的受動(dòng)而激化大腦的運(yùn)作活動(dòng)。善用五種感官的視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、觸覺(jué)、運(yùn)動(dòng)、口誦等，形成各感官?gòu)?qiáng)烈的訊息以及更多的新訊息，這便是發(fā)展腦智能有效學(xué)習(xí)教育的方式。
十一、豐富而適宜的環(huán)境對(duì)大腦的影響大腦的作用猶似我們所形容一個(gè)人常要"眼看四面，耳聽(tīng)八方"，事實(shí)上，我們隨時(shí)都處在這種狀況的環(huán)境里，周遭的環(huán)境絕對(duì)影響一個(gè)人接收訊息的能力和學(xué)習(xí)的心境。資源匱乏環(huán)境與豐富多樣的環(huán)境，有壓力、限制與舒暢、自由發(fā)揮的環(huán)境，喧嘩紛擾與寧?kù)o或活潑生趣的環(huán)境；身處二者環(huán)境空間里，造就出來(lái)的資質(zhì)，必然差距甚大。
美國(guó)國(guó)家心理研究院院長(zhǎng)古克溫說(shuō)："現(xiàn)在我們愈來(lái)愈了解環(huán)境可以影響人了，雖然你無(wú)法使智商70 的人變成150，但你可以用不同的方法去改變他們的IQ，好壞的環(huán)境下使智商成就增降±10%，最大的差距就有40 左右。"提供豐富而適宜的環(huán)境，大腦皮質(zhì)各知覺(jué)區(qū)會(huì)顯得更扎實(shí)，神經(jīng)元衍生更多樹(shù)狀突分支和產(chǎn)生更大細(xì)胞體。
80一般聰明的人可能有比較大量而互相緊密連結(jié)的神經(jīng)網(wǎng)路，環(huán)境對(duì)大腦的影響是激活神經(jīng)系統(tǒng)的運(yùn)作，帶給神經(jīng)系統(tǒng)有效的刺激，而增加學(xué)習(xí)能力。腦科學(xué)的研究，使我們現(xiàn)在才知道大腦如何自行修改自己的結(jié)構(gòu)，"它修改調(diào)整的方式會(huì)隨著傳輸?shù)馁Y訊類型和數(shù)量而有所不同，突觸的增生也隨著活動(dòng)類型而變化"。例如，新奇而有意義的視覺(jué)刺激，或?qū)W習(xí)全新的肢體活動(dòng)，新的突觸會(huì)大量在大腦產(chǎn)生，使神經(jīng)細(xì)胞做更多的連續(xù)。像中腦上視丘在豐富的環(huán)境接收訊息下，神經(jīng)細(xì)胞會(huì)成長(zhǎng)5 ～ 6%。換句話說(shuō)，當(dāng)你改變環(huán)境形態(tài)時(shí)，大腦隨之改變運(yùn)作發(fā)展方式。
神經(jīng)生物學(xué)家朱甘尼指出，"兒童時(shí)期的大腦，大量消耗體內(nèi)的葡萄糖，俾利不斷持續(xù)生長(zhǎng)，所需熱量是成人的2.25 倍，所以童齡期的大腦學(xué)得最快，也最能學(xué)習(xí)。"在這個(gè)大腦最需要資訊滋養(yǎng)旺盛渴求時(shí)期，給予兒童新奇、趣味、刺激、練習(xí)、想象，它愈會(huì)觸動(dòng)大腦的潛能，而發(fā)端驚人的成長(zhǎng)，這些都是成就快速學(xué)習(xí)的能力基礎(chǔ)，奠定未來(lái)成為高智才者基礎(chǔ)的關(guān)鍵要素。
想找出杰出大腦的決定因素，研究達(dá)20 年的科學(xué)家格林諾夫說(shuō)，要發(fā)展出優(yōu)異的大腦有兩個(gè)非常重要的因素。第一、周遭環(huán)境應(yīng)具有新奇而創(chuàng)意的布置設(shè)計(jì)，豐富的資訊（如圖書雜志、電腦）
讓學(xué)習(xí)充滿挑戰(zhàn)性。第二、良好的學(xué)習(xí)方式和技巧，讓學(xué)生從學(xué)習(xí)中獲得相互回饋。輔助性的環(huán)境也需重視，例如，如何使學(xué)生大腦進(jìn)入α 波狀的音樂(lè)播放，新奇而刺激的競(jìng)賽或游戲等。學(xué)習(xí)環(huán)境充滿趣味、活潑生動(dòng)是很重要的，會(huì)使孩子樂(lè)于學(xué)習(xí)。
十二、情緒和壓力下對(duì)大腦的抑制孩子大腦的智能和心智發(fā)展最大的阻力，就是消極情緒和受到壓力二大殺手。當(dāng)我們感受到壓力時(shí)，腎上腺會(huì)分泌一種勝肽物質(zhì)（荷爾蒙），稱為可體松，這些物質(zhì)是心境和情緒的傳訊者。"一個(gè)人面對(duì)身體、環(huán)境、學(xué)業(yè)和情緒上，過(guò)度負(fù)擔(dān)時(shí)（畏縮、恐懼、不安）
就會(huì)分泌出可體松，因而產(chǎn)生一系列的生理和心理反應(yīng)，包括免疫81系統(tǒng)功能降低，肌肉緊張，血液凝結(jié)和血壓提高。如果可體松長(zhǎng)期處于高量狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致海馬回部分的腦細(xì)胞死亡，而海馬回是對(duì)外顯記憶的形成非常關(guān)鍵的部位。"（艾力克·簡(jiǎn)森）換句話說(shuō)，承受較大心理壓力時(shí)，注意力將無(wú)法集中，并且所學(xué)的較無(wú)法記憶。
長(zhǎng)期的心理壓力，情況將更嚴(yán)重地?cái)_亂大腦的程序運(yùn)作和調(diào)節(jié)，導(dǎo)致壓抑成心理病癥。同時(shí)影響情緒，無(wú)興趣于學(xué)習(xí)，成績(jī)低落。
壓力的環(huán)境包括過(guò)多的考試壓力，課業(yè)過(guò)多或過(guò)重，學(xué)生人際關(guān)系不佳，成績(jī)表現(xiàn)、家庭因素、父母期待過(guò)高、監(jiān)督控制過(guò)嚴(yán)等，沒(méi)有孩子自主的空間都可能招致學(xué)習(xí)的挫敗。挫敗感一旦產(chǎn)生，抑制在心理，再怎樣學(xué)也會(huì)學(xué)不好。特別在兒童階段，他尚不具備處理壓力的能力。
約克伯（Jacobs）認(rèn)為資優(yōu)生標(biāo)簽，也是一種壓力來(lái)源，在被期待的壓力情境下，除分泌可體松之類荷爾蒙之外，血清張素（一種神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)）也受影響，無(wú)法活躍。只要感受形成壓力，而常出現(xiàn)緊張狀態(tài)時(shí)，都會(huì)改變腦中的傳導(dǎo)化學(xué)物質(zhì)。
失望和挫敗感是許多學(xué)生最常見(jiàn)的壓力源。學(xué)生的教室世界中也一樣經(jīng)常會(huì)碰到不盡如人意的事情，例如：成績(jī)偶爾退步，同輩欺負(fù)嘲笑，畏縮表演，做不出作業(yè)答案或?qū)ｎ}報(bào)告。這類教室發(fā)生的情況解決方法，在于教師如何提供給學(xué)生一種穩(wěn)定感。教育研究者提供了這方面一些良方，最佳方法是采行分小組互相學(xué)習(xí)討論、互相慶祝學(xué)習(xí)成果，鼓勵(lì)每一位學(xué)生，在無(wú)自卑的環(huán)境下，大腦就會(huì)得到放松的情境。
正面而積極的情緒大大影響思考和學(xué)習(xí)的能力，雷杜依（LeDauy）教授認(rèn)為情緒、思考、學(xué)習(xí)是相互連結(jié)一起，不可分的。
積極的情緒引導(dǎo)注意力，創(chuàng)造意義，并且有自己的記憶通路，沒(méi)有比情緒與學(xué)習(xí)關(guān)系更密切的。他說(shuō)："情緒是大腦的高速公路。"積極而強(qiáng)烈的情緒產(chǎn)生時(shí)，大腦神經(jīng)細(xì)胞會(huì)高度活動(dòng)化，同時(shí)制造更多正面的化學(xué)傳導(dǎo)物質(zhì)，資訊傳輸更快速，幫助我們大腦提取資料的能力，使回憶和記憶效果特佳。獲得諾貝爾獎(jiǎng)的神經(jīng)科學(xué)家珀德教授說(shuō)："當(dāng)情緒表達(dá)出來(lái)時(shí)，所有的神經(jīng)系統(tǒng)都會(huì)結(jié)合在82一起，形成一個(gè)整體。當(dāng)情緒受壓抑、拒絕、不容許它們存在時(shí)，我們內(nèi)在的網(wǎng)路便因此受到阻礙，使我們生理和行為有正面感受的化學(xué)物質(zhì)，便不會(huì)再出現(xiàn)。"故要善用音樂(lè)、游戲、戲劇或故事等，來(lái)引發(fā)學(xué)生參與學(xué)習(xí)的積極情緒。
十三、肢體學(xué)習(xí)與小腦小腦占整個(gè)腦大約十分之一，但腦神經(jīng)數(shù)量一半以上卻匯集在那顆小腦上。小腦有4000 萬(wàn)株神經(jīng)組織，比最復(fù)雜的視覺(jué)神經(jīng)系統(tǒng)多40 倍。從小腦連到有一條聯(lián)系通路在處理記憶、注意力和空間知覺(jué)的部位，而速通大腦內(nèi)處理動(dòng)作和學(xué)習(xí)的區(qū)域。
小腦原被認(rèn)為僅在自動(dòng)執(zhí)行控制肢體技能動(dòng)作，并不需要意識(shí)思考，僅有賴感官與動(dòng)作之間的協(xié)調(diào)，故而被稱為"自動(dòng)駕駛員"。
1995 年神經(jīng)科學(xué)學(xué)會(huì)，泰奇（W.Thatch）研究小組報(bào)告中，提出新證據(jù)，指出小腦與記憶、非語(yǔ)文訊息、究竟知覺(jué)、語(yǔ)言、注意力、情緒、做決定的能力之間也有很大關(guān)系。也明確指證，體育活動(dòng)、肢體活動(dòng)和游戲，對(duì)提高認(rèn)知能力具有相當(dāng)大的功能。美國(guó)西雅圖市對(duì)三年級(jí)學(xué)生所作的一項(xiàng)研究顯示，學(xué)生可以在舞蹈活動(dòng)中配合學(xué)習(xí)語(yǔ)文的概念，結(jié)果該批學(xué)生閱讀測(cè)驗(yàn)分?jǐn)?shù)比以前大幅提高了13%。
運(yùn)動(dòng)可以鍛煉身體，事實(shí)上，是強(qiáng)化基底核、小腦、胼胝體以及大腦中所有的重要部位。運(yùn)動(dòng)燃燒大腦中的氧，也提供神經(jīng)滋養(yǎng)物質(zhì)，因而增強(qiáng)神經(jīng)元的成長(zhǎng)和更多的連結(jié)。大腦生命活化滋養(yǎng)就是血液和氧，由于運(yùn)動(dòng)所補(bǔ)充氧氣的關(guān)系，對(duì)記憶有莫大幫助。
另外，有氧活動(dòng)能夠產(chǎn)生增強(qiáng)心智的持久性效果，也使腦更快速反應(yīng)，這些都是以肢體學(xué)習(xí)為項(xiàng)目。在加拿大進(jìn)行一項(xiàng)研究中，受試驗(yàn)學(xué)生500 人以上，每天花半小時(shí)在體育課程上。結(jié)果，他們?cè)诳荚嚿媳憩F(xiàn)，還超過(guò)沒(méi)有參加體育課程的學(xué)生。主要原因，是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可刺激大腦而舒緩平常每日所面對(duì)的學(xué)習(xí)壓力。
83十四、腦與意義動(dòng)機(jī)今日的年代，到處充斥琳瑯滿目的訊息，各電視頻道合計(jì)千百種節(jié)目，花樣百出，無(wú)以計(jì)數(shù)的書籍和雜志，上千個(gè)網(wǎng)路，無(wú)數(shù)的網(wǎng)際通訊游戲機(jī)，即使兒童領(lǐng)域里，資訊之繁多也會(huì)讓你瞠目結(jié)舌。
孩子當(dāng)今生活必需面對(duì)的訊息量，比以往多出百千倍，孩子怎吃得消？在學(xué)校中，課程范圍的開(kāi)放，愈來(lái)愈多的內(nèi)容和資訊要學(xué)，電腦要學(xué)，第二語(yǔ)文要學(xué)，除非他是天才兒童，過(guò)量的資訊必然帶給孩童壓力，也給了孩子學(xué)習(xí)的迷津。
因此，解決之道得重視激發(fā)腦力潛能的得法教育，而非填鴨式分?jǐn)?shù)成績(jī)的教育。并且要重視學(xué)習(xí)資料的品質(zhì)，更迫切需要教導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)"如何學(xué)習(xí)"，培養(yǎng)出高智能和快速學(xué)習(xí)能力，才足以應(yīng)付今日的知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代。這些都需要經(jīng)由孩子對(duì)自己產(chǎn)生"意義"的動(dòng)機(jī)，才可提升高度的學(xué)習(xí)能力。
有意義的想法和知覺(jué)會(huì)跨越腦細(xì)胞和軸突的偏側(cè)范圍，而激發(fā)整個(gè)神經(jīng)元區(qū)域，有意義的學(xué)習(xí)知覺(jué)和對(duì)腦功能特別能發(fā)揮作用，首先會(huì)引發(fā)聯(lián)想的功能，任何話題、任何的內(nèi)容主題，都可以勾起他聯(lián)想到其他事情或貯藏于腦中的資料，相當(dāng)于每一件事情都可以觸類旁通。談到某種鳥(niǎo)，他自然將知識(shí)延伸到稀有鳥(niǎo)類，再延伸到環(huán)保、產(chǎn)源地理、神話等。聯(lián)想也是培養(yǎng)創(chuàng)造力的基本重要能力。
訓(xùn)練方法的基本要領(lǐng)就是幫助學(xué)生思考發(fā)生關(guān)聯(lián)性。運(yùn)用時(shí)事、家庭生活、故事、博物館展示資料，戶外旅游觀察、周遭環(huán)境事物等，協(xié)助學(xué)生如何做相關(guān)性的連結(jié)�；蛘呓o學(xué)生時(shí)間尋找相關(guān)圖書，或從討論、做概念圖、寫作業(yè)報(bào)告中連結(jié)過(guò)去所學(xué)習(xí)的，讓他產(chǎn)生回憶。
有意義的感覺(jué)就會(huì)牽動(dòng)積極的情緒，如興趣、熱衷、愛(ài)好。積極情緒也會(huì)注入意義，使他感覺(jué)獲得新知成果的喜悅。有意義的動(dòng)機(jī)和積極情緒，二者的融合將引導(dǎo)他自動(dòng)設(shè)定目標(biāo)，產(chǎn)生信念，努力達(dá)到期望。所以，如何引導(dǎo)和促發(fā)孩子有意義的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，是使孩子成為高智才者此一主題最關(guān)鍵的前導(dǎo)。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://m.portlandfoamroofing.com/qianneng/naobo/13658.html
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