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a腦波

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 高效腦波 來(lái)源: 逍遙右腦記憶

人腦中有許多的神經(jīng)細(xì)胞在活動(dòng)著,而成電器性的變動(dòng)。也就是說(shuō),有電器性的擺動(dòng)存在。而這種擺動(dòng)呈現(xiàn)在科學(xué)儀器上,看起來(lái)就像波動(dòng)一樣。腦中的電器性震動(dòng)我們稱之為腦波。用一句話來(lái)說(shuō)明腦波的話,或許可以說(shuō)它是由腦細(xì)胞所產(chǎn)生的生物能源,或者是腦細(xì)胞活動(dòng)的節(jié)奏。
    十九世紀(jì)末,德國(guó)的生理學(xué)家漢斯•柏格看到電鰻發(fā)出電氣,認(rèn)為人類身上必然有相同的現(xiàn)象,而發(fā)現(xiàn)了人腦中電氣性的振動(dòng)。後來(lái),藉由圖表來(lái)補(bǔ)捉腦波,才得知振動(dòng)的存在。由於這和人類的意識(shí)活動(dòng)有某種程度的對(duì)應(yīng),因而引起許多研究者的興趣。
    由於電子工學(xué)的進(jìn)步,腦波的周波數(shù)也得以用儀器測(cè)定。國(guó)際腦波學(xué)會(huì)就針對(duì)不同震動(dòng)的周波數(shù),定以α、β、δ、θ之名。
 β波    14赫茲以上    在β波為優(yōu)勢(shì)腦波時(shí),人清醒時(shí)大部份的腦波狀態(tài)。隨著β波的增加,身體逐漸呈緊張狀態(tài),準(zhǔn)備隨時(shí)因應(yīng)外在環(huán)境作反應(yīng)。大腦能量除了維持本身系統(tǒng)的運(yùn)作外,尚須指揮對(duì)外防御系統(tǒng)作準(zhǔn)備,因而消減了體內(nèi)免疫系統(tǒng)能力,在此狀態(tài)下人的身心能量耗費(fèi)較劇,快速疲倦,若沒(méi)有充份休息,非常容易堆積壓力(這是現(xiàn)代人的通。。然而,適量的β波,對(duì)積極的注意力提升,以及認(rèn)知行為的發(fā)展有著關(guān)鍵性的助益。    

α波    8-14赫茲(1秒內(nèi)振動(dòng)的次數(shù))    α為優(yōu)勢(shì)腦波時(shí),人的意識(shí)清醒,但身體卻是放松的,它提供意識(shí)與潛意識(shí)的橋梁。由於在這種狀態(tài)下,身心能量耗費(fèi)最少,相對(duì)地腦部所獲得的能量較高,運(yùn)作就會(huì)更加快速、順暢、靈感及直覺(jué)敏銳,腦的活動(dòng)活潑,F(xiàn)代科學(xué)積極倡導(dǎo)α波是為人們學(xué)習(xí)與思考的最佳腦波狀態(tài),道理就在於此。    

θ波    4-8赫茲    θ 波為優(yōu)勢(shì)腦波時(shí),人的意識(shí)中斷,身體深沉放松,這是一種高層次的精神狀態(tài),也就是我們常聽(tīng)到的「入定態(tài)」。在這樣的狀態(tài)下,由於意識(shí)中斷使得我們平常清醒時(shí)所具有批判性或道德性的過(guò)濾機(jī)制被埋藏起來(lái),因而大開(kāi)心靈之門(mén),對(duì)於外界的訊息呈現(xiàn)高度的受暗示性狀態(tài)(Hyper-suggestibility),這就是為什么人在被催眠時(shí)會(huì)容易接收外來(lái)的指令。此外,θ波與腦部邊緣系統(tǒng)有非常直接的關(guān)系,對(duì)於觸發(fā)深層記憶、強(qiáng)化長(zhǎng)期記憶(LTP)等幫助極大,所以,在科學(xué)界稱Theta波為「通往記憶與學(xué)習(xí)的閘門(mén)」─The Gateway to Learning and Memory。    

δ波    0.4-4赫茲    δ波為優(yōu)勢(shì)腦波時(shí),為深度熟睡,無(wú)意識(shí)狀態(tài)。人的睡眠品質(zhì)好壞與δ波有非常直接的關(guān)聯(lián);δ睡眠是一種無(wú)夢(mèng)且很深沉的睡眠狀態(tài),通常一夜正常的睡眠周期會(huì)出現(xiàn)四至五次,而發(fā)生在睡眠初期第一個(gè)出現(xiàn)周期是無(wú)夢(mèng)的δ波(Non-REM)狀態(tài),所以,如果在輾轉(zhuǎn)難眠時(shí),能讓自己召喚出近似δ波邊緣狀態(tài)的身心感覺(jué)(當(dāng)然要經(jīng)過(guò)訓(xùn)練),您就可以很快地?cái)[脫失眠并進(jìn)入深沉睡眠,真正睡美容覺(jué)追求的就是這種時(shí)間短但深入的睡眠。此外,根據(jù)科學(xué)研究,δ波亦是開(kāi)發(fā)人類直覺(jué)雷達(dá)系統(tǒng),以及超能神密力量的關(guān)鍵。    


    α波又分為三種:
慢速α波     8-9赫茲    臨睡前頭腦茫茫然的狀態(tài)。意識(shí)逐漸走向模糊。
中間α波    9-12赫茲    靈感、直覺(jué)或點(diǎn)子發(fā)揮威力的狀態(tài),身心輕松而注意力集中。
快速α波    12-14赫茲    高度警覺(jué),無(wú)暇他顧的狀態(tài)。


•引導(dǎo)出潛在能力
    •提升記憶力及集中力
    •發(fā)揮靈感及創(chuàng)造力
    •增強(qiáng)身心健康、自然自愈力


    美國(guó)的紐瓦克工科大學(xué)道格拉斯•狄恩和喬•米哈拉斯基兩位教授,調(diào)查了曾在市場(chǎng)推出熱門(mén)商品的企業(yè)負(fù)責(zé)人,并將其推出熱門(mén)商品的來(lái)龍去脈做成報(bào)告。報(bào)告結(jié)果指出,開(kāi)發(fā)出暢銷產(chǎn)品的負(fù)責(zé)人,大多數(shù)是私底下藉由生物體自我控制法或是冥想法來(lái)達(dá)到α波的強(qiáng)化者,或是參加傳授強(qiáng)化α波方法的研討會(huì)者.

 


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