開(kāi)始時(shí)間：從懷孕那天開(kāi)始直到生產(chǎn)。
從得知自己懷孕起，孕媽就可以進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)胎教了，營(yíng)養(yǎng)胎教是貫穿整個(gè)孕期的胎教，而不同時(shí)期也有不同的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充方法。在懷孕的前三個(gè)月要多補(bǔ)充一些維生素和葉酸，并且吃些容易消化的、清淡的食物 ，這對(duì)懷孕初期的一些不適的癥狀有減緩作用。懷孕四五個(gè)月的時(shí)候，孕婦想吃東西的欲望很大，這時(shí)候應(yīng)該多給孕婦補(bǔ)充脂肪性的食品和蛋白質(zhì)、鈣營(yíng)養(yǎng)食品。后期的飲食需要控制好水分和鹽分的攝取。
2 情緒胎教開(kāi)始時(shí)間：從懷孕那天開(kāi)始直到生產(chǎn)。
情緒胎教是一切胎教的基礎(chǔ)，也是和營(yíng)養(yǎng)胎教一樣是貫穿整個(gè)孕期的胎教，是重要的胎教形式。孕婦的情緒與胎兒的發(fā)育有密切關(guān)系。我國(guó)古代就認(rèn)為孕婦的七情變化影響著胎兒出生后的性格。
好處：
1、有益物質(zhì)讓孕媽咪的身體處于最佳狀態(tài)，十分有益于胎盤的血液循環(huán)供應(yīng)，促使胎寶貝穩(wěn)定地生長(zhǎng)發(fā)育，不易發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)及妊娠并發(fā)癥。
2、使胎兒的活動(dòng)緩和而有規(guī)律，器官組織進(jìn)行著良好分化、形成及生長(zhǎng)發(fā)育，尤其是對(duì)腦組織發(fā)育。
3、寶寶出生后，性情平和，情緒穩(wěn)定，不經(jīng)�？摁[，能很快地形成良好的生物節(jié)律，如睡眠、排泄、進(jìn)食等，一般來(lái)講智商、情商較高。
3 音樂(lè)胎教開(kāi)始時(shí)間：孕4月。
音樂(lè)胎教主要以音波刺激胎兒聽(tīng)覺(jué)器官的神經(jīng)功能，而這個(gè)時(shí)期胎兒的聽(tīng)覺(jué)開(kāi)始慢慢的建立，就可以計(jì)劃進(jìn)行音樂(lè)胎教了。
音樂(lè)胎教每日1次～2次，每次15分鐘～20分鐘，選擇在胎兒覺(jué)醒有胎動(dòng)時(shí)進(jìn)行。一般在晚上臨睡前比較合適，可以通過(guò)收錄機(jī)直接播放，收錄機(jī)應(yīng)距離孕婦1米左右，音響強(qiáng)度在65分貝～70分貝為度。
注意：胎教音樂(lè)不能選擇節(jié)奏太激烈的曲目，會(huì)打亂胎兒的頻率，對(duì)寶寶的發(fā)育有不好的影響�？梢赃x擇一些莫扎特的輕音樂(lè)，還可以選擇一些大自然的聲音，像溪流聲、河川、蟲(chóng)鳴鳥(niǎo)叫聲等都是不錯(cuò)的。
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