懷雙胞胎的孕媽所要做的胎教是一樣的，但是要注意在營(yíng)養(yǎng)胎教及運(yùn)動(dòng)胎教上要注意拿捏。
營(yíng)養(yǎng)胎教：
因?yàn)樾枰o兩個(gè)寶寶提供營(yíng)養(yǎng)，所以對(duì)于各類營(yíng)養(yǎng)素的需求會(huì)明顯比單胎多，為此孕媽媽必須要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多補(bǔ)充鐵和鈣質(zhì)。
運(yùn)動(dòng)胎教：
懷雙胞胎的媽媽身體素質(zhì)會(huì)較特殊，關(guān)于運(yùn)動(dòng)胎教，很多姿勢(shì)動(dòng)作都需要避免進(jìn)行，如果醫(yī)生檢查建議不進(jìn)行運(yùn)動(dòng)胎教，那么就不要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)胎教。
小貼士：由于懷雙胞胎寶寶，孕媽的營(yíng)養(yǎng)需求會(huì)更加注意，而懷雙胎時(shí)，容易早產(chǎn)、胎位不正、貧血、妊娠高血壓綜合征、羊水過(guò)多等癥狀，輕則影響母胎健康，重則危及母胎生命安全。除了要定期檢查外，也要重視醫(yī)生的建議。
2 懷雙胞胎的孕期注意事項(xiàng)1、加強(qiáng)飲食調(diào)節(jié)，防止妊娠貧血的發(fā)生
雙胞胎的準(zhǔn)麻麻需要更多的熱量、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)素，以保證兩個(gè)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。雙胎妊娠準(zhǔn)麻麻的血容量比單胎妊娠明顯增大，鐵的需求量也增大，往往在早期即出現(xiàn)貧血。為防止貧血，除加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、食用新鮮的瘦肉、蛋、奶、魚、動(dòng)物肝臟及蔬菜水果外，還應(yīng)每日適當(dāng)補(bǔ)充鐵劑、葉酸等。
2、避免勞累，多臥床休息
雙胎妊娠麻麻的子宮比單胎明顯增大，且增速較快，特別是在24周以后，尤為迅速。這不僅增加了麻麻身體負(fù)擔(dān)，同時(shí)由于對(duì)心、肺及下腔靜脈的壓迫，還會(huì)產(chǎn)生心慌、呼吸困難、下肢浮腫及靜脈曲張等壓迫癥狀，在孕晚期更為明顯。因此，在孕晚期，要特別注意避免勞累，多臥床休息，這對(duì)減輕壓迫癥狀，增加子宮的血流量，預(yù)防早產(chǎn)都有好處。
3、正確睡姿，左側(cè)臥位
早產(chǎn)的誘發(fā)因素主要是休息不當(dāng)和房事不節(jié)制。因此，雙胞胎麻麻更要特別注意，妊娠28-30周后應(yīng)多臥床休息，宜采取左側(cè)臥位。左側(cè)臥位可以增加子宮血流量，減少胎兒對(duì)宮頸的壓迫和擴(kuò)張。
4、定期婦科檢查，掌握發(fā)育進(jìn)程
麻麻要做到定期檢查，醫(yī)生會(huì)根據(jù)雙胞胎麻麻孕期狀況，增加產(chǎn)檢及超聲波的檢查次數(shù)。這樣有利于對(duì)流產(chǎn)危險(xiǎn)性及雙胞胎類別的評(píng)估，掌握胎兒發(fā)育進(jìn)程，及早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，做最適宜的醫(yī)療處理。
5、保持一顆平常心，不宜大起大落
作為準(zhǔn)媽媽，宜選穿合適而寬松的麻麻裝和舒適的鞋子;不去人多嘈雜的地方，或不要在人流高峰時(shí)出行，以防意外發(fā)生;不要長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)站立或下蹲; 不要提重東西;不接觸刺激性化學(xué)物品等。懷孕后，要保證充足的睡眠，防止過(guò)度疲勞。孕晚期，宜采取左側(cè)臥位，不宜取坐位、半坐位及平臥位，以減輕壓迫癥狀，增加子宮的血流量，預(yù)防早產(chǎn)。
3 胎教小貼士懷雙胞胎其實(shí)只會(huì)對(duì)胎教形式有限制，但是對(duì)胎教開始時(shí)間、胎教方法都不會(huì)有限制，所以孕媽如果知道自己懷的雙胞胎，就要更重視營(yíng)養(yǎng)胎教，同時(shí)也需要更加注意自己的身體變化，在能力范圍之內(nèi)做一些胎教運(yùn)動(dòng)即可。
懷雙胞胎所進(jìn)行的胎教和一般無(wú)二，所以小編不會(huì)特別推薦什么胎教形式，但是需要注意營(yíng)養(yǎng)胎教及運(yùn)動(dòng)胎教。希望懷雙胞胎的孕媽能更好的重視起來(lái)，不要為了胎教效果而逞能。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://m.portlandfoamroofing.com/taijiao/1304570.html
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