1、薄滋味——清淡永遠(yuǎn)是最好的飲食習(xí)慣
薄滋味的意思是吃東西不要過(guò)濃過(guò)咸，清淡的口味最養(yǎng)脾胃。實(shí)際上不僅孕婦應(yīng)該吃得清淡，我們大家平時(shí)都應(yīng)該吃得清淡些�，F(xiàn)在很多人嗜咸嗜辣，都是元?dú)馓撊醯谋憩F(xiàn)，也就是西醫(yī)常說(shuō)的亞健康，有這方面問(wèn)題的人要注意了，這是病。
薄滋味還包括一個(gè)要點(diǎn)：不要大熱，也不要大涼，同時(shí)還不要過(guò)飽。食過(guò)冷過(guò)熱的東西都會(huì)傷脾胃。孕婦還要忌諱花椒，因?yàn)榛ń沸蕴珶�，容易傷胎。也不要吃生冷的東西，生冷的食物容易造成經(jīng)脈不通，導(dǎo)致難產(chǎn)。
下面我給孕婦提供幾個(gè)安胎的食療方：
（1）鯉魚(yú)粥。鍋中放水先煮鯉魚(yú)一條，然后將鯉魚(yú)拿走，用魚(yú)湯煮糯米、蔥三莖和豆豉。煮熟后食用，可安胎。
�。�2）阿膠粥。阿膠30克搗成末，備用；先煮糯米粥，快熟時(shí)兌入阿膠末，攪勻溫食，可治療胎動(dòng)不安。
�。�3）鯉魚(yú)棗粥。鯉魚(yú)一尾，大棗六枚（撕開(kāi)），同煮，加少許鹽。喝汁，可治療胎兒不長(zhǎng)。
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2、悅音聲——詩(shī)歌是古人饋贈(zèng)給孕婦的最好禮物
為什么要讀詩(shī)歌呢？因?yàn)樵?shī)歌平緩而優(yōu)美，又有很好的節(jié)奏感。人是“感于善則善，感于惡則惡”。懷孕過(guò)程中，要多接觸善，多被善感動(dòng)，這些都會(huì)影響你的心情，進(jìn)入你的血脈。什么恐怖片、言情片就別看了，這類(lèi)的片子不是讓你精神緊張，就是太過(guò)煽情，讓你情緒激動(dòng)，人心情的緊張或激動(dòng)，都會(huì)影響血脈，導(dǎo)致經(jīng)脈不通暢，對(duì)胎兒只有壞處沒(méi)有好處。
所以孕婦朋友們可以讓老公經(jīng)常抽點(diǎn)時(shí)間給自己讀讀詩(shī)歌，假若老公沒(méi)空，自己讀讀也挺好。當(dāng)然，也不要多讀，一天讀那么幾首就可以了。有的人說(shuō)我一定要多看書(shū)，這樣我的孩子很早就會(huì)認(rèn)字了。這就是沒(méi)有懂得無(wú)為之道。事事不要過(guò)于強(qiáng)求，也不要異想天開(kāi)，一句話，“盡人事，知天命”，就可以了。
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3、只說(shuō)好事，不說(shuō)壞事
我自己懷孕期間發(fā)現(xiàn)了一個(gè)現(xiàn)象，現(xiàn)在所有關(guān)于懷孕的書(shū)全是西醫(yī)的，而這些西醫(yī)的書(shū)不管千變?nèi)f化，都有一個(gè)問(wèn)題，就是成天到晚地嚇唬你。比如說(shuō)，談到吃藥就危言聳聽(tīng)，把這事說(shuō)的跟天塌下來(lái)一樣，恨不得只要孕婦吃過(guò)藥了，這孩子就必是個(gè)畸形。有很多人在懷孕的第一個(gè)月是不知曉自己已經(jīng)有身孕的，感冒時(shí)吃了點(diǎn)藥，結(jié)果等知道后就被嚇壞了，就怕這個(gè)藥會(huì)對(duì)孩子有巨大的副作用，成天猶豫不定，以淚洗面，有的甚至導(dǎo)致了流產(chǎn)。
我當(dāng)時(shí)看到這些書(shū)的內(nèi)容的時(shí)候，也嚇得膽戰(zhàn)心驚，后來(lái)我干脆把這些西醫(yī)的書(shū)全扔掉了，就看中醫(yī)的書(shū)。
“只說(shuō)好事，不說(shuō)壞事”，這是中國(guó)傳統(tǒng)胎教的一個(gè)核心。有那么多美好的事情可以談?wù)撃兀缮犊傄f(shuō)那些糟心的事呢！我覺(jué)得，作為一個(gè)優(yōu)秀的孕婦，就要有屏蔽“垃圾話”的本領(lǐng)，好話咱聽(tīng)著，哈哈一樂(lè)，壞話左耳朵進(jìn)去，右耳朵就出來(lái)，毫發(fā)無(wú)損。大大咧咧，沒(méi)心沒(méi)肺，這才是一個(gè)孕婦的良好狀態(tài)。
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4、母親平靜，孩子性情和順
懷胎十月，孩子天天呆在母親的肚子里，母子之間的感應(yīng)作用是極其強(qiáng)烈的。因此，母親的性情就極其重要了。母親在懷孕期間身心所處的氛圍是否寧?kù)o和諧，直接影響孩子后天的性格是否平和孝順。母親要養(yǎng)好自己的性情，古人認(rèn)為有兩個(gè)要點(diǎn)：一是“目不視惡色”，就是不要看不好的東西，因?yàn)槲迮K六腑的精氣全聚于目，眼睛看多了不好的東西，五臟六腑都受影響；二是“耳不聽(tīng)淫聲”，意思就是不聽(tīng)那些嘈雜的噪音，不聽(tīng)不健康的音樂(lè)，讓自己盡量陽(yáng)光一些。
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