職場(chǎng)媽媽可能沒有過多的空閑時(shí)間，即便如此也不能忽視胎教。忙于工作和家務(wù)活的職場(chǎng)媽媽，也可以通過有效的胎教與胎兒進(jìn)行充分的情感交流。隨著職場(chǎng)媽媽的增加，在懷孕和育兒過程中，公司和同事也都會(huì)給予一定的關(guān)照。但不能否認(rèn)的是，還有不少女性不能毫無顧忌地懷孕�？偸菗�(dān)心自己懷孕后會(huì)對(duì)工作造成什么影響，有的職場(chǎng)媽媽直到分娩前都是戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的，更談不上什么胎教了。其實(shí)，如何在職場(chǎng)中度過10個(gè)月的孕期，完全取決與職場(chǎng)媽媽自己。職場(chǎng)媽媽幸福胎教的第一步就是堂堂正正地宣布懷孕的事實(shí)，尋求公司和同事的諒解和協(xié)助。

　　懷孕后難免會(huì)令同事分擔(dān)一部分工作。不必為此感到過于愧疚，遇到?jīng)]法辦到的事情時(shí)就干脆說出來尋求幫助才是最明智的選擇。

　　需要特別小心的孕早期的定期檢查一定要按時(shí)進(jìn)行，即便上司變臉色也沒辦法。預(yù)計(jì)自己吃力或困難的事情，應(yīng)提前拜托同事幫忙。乘坐公共交通或是身處人多的場(chǎng)所時(shí)也要表明孕婦身份，尋求別人照顧，防止出現(xiàn)可能導(dǎo)致流產(chǎn)的危險(xiǎn)。

　　● 利用上下班時(shí)間進(jìn)行音樂胎教l雖然有些麻煩，但是為了胎兒，把上下班時(shí)間提前30分鐘至1小時(shí)吧。避開上下班的高峰期，提前到公司后可以輕松地聽聽音樂、讀讀書，為胎教留出時(shí)間。

　　● 利用午休時(shí)間散步、做體操|(zhì)長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿會(huì)讓肚子很難受，或是造成腿部水腫。孕早期時(shí)身體就像感冒了似的，綿軟無力，經(jīng)常犯困，所以要隨時(shí)呼吸新鮮空氣，轉(zhuǎn)換心情。

　　● 制訂飲食胎教原則|養(yǎng)成規(guī)律的一日三餐的飲食習(xí)慣，也是一種優(yōu)秀的飲食胎教。經(jīng)常喝咖啡的媽媽要控制為一天一杯，改以健康的花草茶或清水為飲料。

　　● 下班后進(jìn)行胎談胎教|工作繁忙，過度疲勞，職場(chǎng)媽媽不由自主地會(huì)增加心理壓力，或是火氣變大。為了胎教不能過于勞累，下班后換個(gè)舒服的姿勢(shì)，把一天的事情講給胎兒聽。胎教中最重要的不是時(shí)間長(zhǎng)短，而是媽媽與胎兒進(jìn)行情感交流的程度。

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