你可能沒(méi)有米開(kāi)朗基羅的藝術(shù)天分，或是莫札特的音樂(lè)天賦；你可能也不像保羅?蓋蒂之類(lèi)的富豪那般富有但是有樣?xùn)|西，你擁有的和別人一樣多，那就是時(shí)間

你的一天，和莎士比亞或愛(ài)因斯坦的一天，同樣是24 小時(shí)善用你的時(shí)間，莫蹉跎因?yàn)檫@一分鐘過(guò)去了，就永遠(yuǎn)過(guò)去，不再回頭

如何善用你的時(shí)間呢？開(kāi)始要先學(xué)習(xí)如何說(shuō)：“不！”培養(yǎng)一種能力，禮貌地拒絕那些你沒(méi)有時(shí)間、缺乏天分，或沒(méi)有真正興趣的活動(dòng)，這點(diǎn)非常重要

每一個(gè)人都知道時(shí)間的重要性，但即使擁有充分的時(shí)間，卻無(wú)法將它有效運(yùn)用，也是枉然善于利用時(shí)間的人，常能在短時(shí)間內(nèi)比別人完成較多的工作

處在現(xiàn)今知識(shí)日新月異的信息時(shí)代，人們常因繁重的工作而緊張忙碌

如果想調(diào)劑自己的生活，就必須學(xué)會(huì)善于利用時(shí)間無(wú)論是在工作或?qū)W習(xí)方面，若能以最短的時(shí)間，做更多的事，那么剩下的時(shí)間就可以挪作他用了

因此，善于利用時(shí)間，不僅可以完成許多事情，更能擁有輕松自在的生活

我們也許會(huì)對(duì)于社會(huì)上那些著名的企業(yè)家、政治家感到懷疑：他們每天有那么多事情要處理，卻還能將自己的時(shí)間安排得有條不紊；不但能看看自己喜歡的書(shū)籍，以休閑娛樂(lè)來(lái)調(diào)劑身心，并且還有時(shí)間每年帶著全家出國(guó)旅行好幾次難道他們一天不是24 小時(shí)嗎？正確答案是：他們比別人更善于利用時(shí)間

其實(shí)他們也并不是有什么特別好的方法，和旁人不同的只是??他們非常重視時(shí)間，并將之有效運(yùn)用換句話說(shuō)，他們不認(rèn)為時(shí)間是“量”，而認(rèn)為它是“質(zhì)”在現(xiàn)今競(jìng)爭(zhēng)激烈、分秒必爭(zhēng)的有限時(shí)間內(nèi)，“質(zhì)”的充實(shí)是非常重要的，這是他們有效使用時(shí)間的不二法則

那么，如何有效利用時(shí)間呢？安東尼?羅賓提出了一些科學(xué)化時(shí)間活用法，以供大家參考

一 起床時(shí)間的使用方法

（一）利用音樂(lè)提高一天的效率

“一日之計(jì)在于晨”，早晨起床時(shí)心情如何，對(duì)一整天的工作效率有很大的影響但是有不少人即使鬧鐘響了，卻還賴在床上 考試技巧，早晨對(duì)這些人而言實(shí)在是頭痛的時(shí)間

倘若在前一天睡前，先將自己喜歡的音樂(lè)錄音帶放入錄音機(jī)中，再安置好定時(shí)開(kāi)關(guān)，起床時(shí)間一到，音樂(lè)自然傳出來(lái)

如此一來(lái)，仿佛在睡夢(mèng)中聽(tīng)到輕快的音樂(lè)，自然醒來(lái)之后，心情也會(huì)隨之愉快起來(lái)

錄音機(jī)具有各種功能，連音響都是高性能的買(mǎi)一臺(tái)放在寢室內(nèi)，選擇一些自己喜歡的音樂(lè)來(lái)聽(tīng)，其實(shí)是非常簡(jiǎn)單的
對(duì)于不喜歡鬧鐘鈴聲的人，或者即使在床頭擺了好幾個(gè)鬧鐘卻仍然叫不醒的人，不妨試試這個(gè)方法喜歡古典音樂(lè)的人如果一大早從帕瓦羅蒂的《四季》中醒來(lái)，想必今天的心情一定會(huì)很好，工作效率也不錯(cuò)吧！這個(gè)方法也可以當(dāng)作是一種睡眠學(xué)習(xí)法，例如學(xué)習(xí)外國(guó)語(yǔ)言的人，可以選擇外語(yǔ)課程錄音帶，又兼具了學(xué)習(xí)的功效

（二）起床前先想好今天應(yīng)做的事

從醒來(lái)之后，開(kāi)始起床、洗臉、吃早餐、到出門(mén)上班為止，這是一天之中最忙碌的時(shí)間

再加上無(wú)法提早起床，這段時(shí)間是很難悠閑度過(guò)的

首先將上班前的這段時(shí)間分為兩部分：一部分是從醒來(lái)到起床，一部分是從起床到出門(mén)為止

這樣分法是為了在每一個(gè)時(shí)段內(nèi)，安排不同的使用目的

先是從醒來(lái)到起床的這段時(shí)間，醒來(lái)之后不必立刻起床躺在床上，將一天的工作先做好安排，或者思考一些疑難問(wèn)題的處理方法等到將所想的事情都整理妥善之后，再起床

換句話說(shuō)，一天內(nèi)要做的事情在床上已經(jīng)都做好了安排

這個(gè)方法有以下的幾個(gè)優(yōu)點(diǎn)：第一、在寢室中沒(méi)有任何妨礙思考的聲音或事物，可以安靜地思考問(wèn)題

而且這時(shí)在寢室中只有自己一人，不會(huì)受到干擾

第二、躺在床上這個(gè)姿勢(shì)使人非常舒適，很容易就想出好點(diǎn)子工作上如果發(fā)生什么行不通的地方，利用早上這段時(shí)間，很容易找到解決的對(duì)策

但是，有一種人如果醒了不立刻起床，躺在床上問(wèn)題還沒(méi)有想出答案，瞌睡蟲(chóng)卻又跑出來(lái)了這種人最好不要讓自己賴在床上

第三、利用早晨的“雜用時(shí)間”與小孩溝通

從起床到出門(mén)的這段時(shí)間稱為“雜用時(shí)間”

這個(gè)時(shí)段要做的事包括洗臉、換衣服、吃早餐上班族大多必須花很長(zhǎng)的時(shí)間來(lái)通車(chē)，出門(mén)前這段時(shí)間不夠用時(shí)，往往只好犧牲早餐

懂得善用時(shí)間的人不應(yīng)只將這個(gè)時(shí)段用來(lái)處理雜事，還應(yīng)用來(lái)和小孩共處、溝通當(dāng)然無(wú)法刻意地挪出時(shí)間，只是和小孩一起刷牙、或吃飯，聽(tīng)聽(tīng)孩子說(shuō)話，就足以建立親子之間的感情了

一起刷牙、換衣服，還可以談?wù)勌欤瑢?shí)在是節(jié)省時(shí)間的好方法

如果你每天都必須加班，回到家已經(jīng)是深夜，孩子們都已睡了，找不到談話的機(jī)會(huì)，你不妨找一個(gè)適當(dāng)?shù)臅r(shí)間，從辦公室撥電話回家，利用電話和孩子長(zhǎng)談一番

電話也是一個(gè)溝通效果很好的工具對(duì)于忙碌的上班族而言，很難得有時(shí)間來(lái)陪陪小孩，可以試著活用早上的“雜用時(shí)間”，或者在夜間使用電話作戰(zhàn)

以上是"早上時(shí)間運(yùn)用方法"的內(nèi)容，本文的主題是“如果你每天都必須加班，回到家已經(jīng)是深夜，孩子們都已睡了，找不到談話的機(jī)會(huì)，你不妨找一個(gè)適當(dāng)?shù)臅r(shí)間，從辦公室撥電話回家，利用電話和孩子長(zhǎng)談一番”

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://m.portlandfoamroofing.com/xuexi/43289.html

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