1、西紅柿真的補心

　　人的心臟有四個腔，兩心房和兩心室。把西紅柿切開，也是四個腔。而且西紅柿也是紅色的，事實上，西紅柿確實對心臟養(yǎng)護(hù)非常有幫助，它可以預(yù)防貧血，降血脂降血壓，預(yù)防血栓形成。所以，告訴咱們的爸爸媽媽，讓他們多吃些西紅柿，對呵護(hù)心臟、預(yù)防三高都挺好的。

　　2、姜真的養(yǎng)胃

　　大家要是看姜的形狀，它跟咱們的胃很像，事實上，姜真的養(yǎng)胃，它性溫暖胃祛寒，對預(yù)防胃病效果也特別好，所以民間也有“飯不香，吃點姜”說法。像咱們這些年輕人，經(jīng)常在外面吃飯，感覺胃寒胃脹等等，做菜的時候都可以多加點姜。

　　3、核桃真的補腦

　　核桃仁，跟咱們的大腦很像，而且它確實補腦效果非常好，核桃有個別名叫“益智果”，吃了對增強記憶力、預(yù)防神經(jīng)衰弱等效果都非常好。咱們當(dāng)家長的，可以給孩 子多吃一些。因為它補腎、補肺、潤腸、通便、健脾、黑發(fā)等等，對孩子特別好。注意，這里的多吃，是指一天一兩個，持續(xù)給孩子吃上一段時間，而不是想起來了 就給孩子一下子吃好多。因為核桃仁油脂特別大，吃多了容易膩。

　　4、紅蘿卜真的補眼

　　如果咱們把紅蘿卜橫著切開的話，會發(fā)現(xiàn)它非常像人的眼睛，事實上，紅蘿卜中富含大量的維生素A，明目效果非常好。如果有些人有夜盲癥的話，就可以多吃點紅蘿卜。像經(jīng)常久視的人，比如電腦前久坐的人，學(xué)生等等，都可以多吃些紅蘿卜。

　　5、豬血、雞血真的補血

　　小孩子貧血的發(fā)病率非常高，如果感覺孩子有貧血的話，那就多讓他們吃點豬血、雞血吧，因為它們補血效果真的非常好。就拿豬血來說吧，它的含鐵量非常高，100克里含鐵約45毫克，而小孩子大多為缺鐵性貧血。

　　6、吃羊腰子、豬腰子真的補腎?

　　腰 子，就是腎臟的俗稱。夏天的時候，很多出去吃夜間的男士，都喜歡弄個豬腰子或者羊腰子吃，雖然貴一點，但是好像吃了就能讓自己多鋼猛似的。其實，中醫(yī)上說 的腎，不是指某個腎臟，而是整個系統(tǒng)。另外，腎臟的作用，說白了就是代謝廢物和有毒物質(zhì)的，其實不是一種健康的食物。所以本身一點補腎的效果也沒有，不建 議多吃。

　　7、喝骨頭湯壯骨?

　　這個錯誤的觀念流傳很久了，事實上，骨頭湯里的鈣含量非常非常少，所以靠喝骨頭湯來壯骨，骨頭湯雖然營養(yǎng)很豐富但不至于人們說的那么神奇，喝多了是對人體健康有幫助，但是壯骨作用卻不大。

　　8、吃腦補腦?

　　相信大家在家里的飯桌上聽到過這句話，“吃啥補啥”。在這里提醒大家，豬腦子膽固醇含量特別高。真好奇的話，嘗一點就得了。

　　“以形補形，吃啥補啥”是咱們的祖先根據(jù)天人合一的理論推出來的。比如說，咱們的古人發(fā)現(xiàn)韭菜，割一薦兒長一薦兒，這種生生不息的作用，類似于人類生生不息的繁衍一樣，所以，推斷出它有溫陽補腎的作用。然后經(jīng)過驗證，發(fā)現(xiàn)韭菜確實有補腎溫陽臺的作用，男士常吃非常有好處。

　　又比如消食積作用非常強的雞內(nèi)金，古人發(fā)現(xiàn)，雞無論是吃的玉米籽還是石子，吃到肚子里都沒事，它的消化能力怎么這么強?于是從雞身上找出了雞內(nèi)金。

　　當(dāng)然，以形補形的理論現(xiàn)在經(jīng)過驗證，有些是對的，也有一些是不對的，咱們對此應(yīng)當(dāng)客觀看待，更不能全盤否定!

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