我國(guó)兒童患近視的情況與日俱增，當(dāng)家長(zhǎng)千方百計(jì)，希望為孩子尋求減少近視的良方之際，有研究表明，定時(shí)帶孩子到戶(hù)外活動(dòng)，可有效舒緩近視的深度。

　　青少年近視的主要原因在于長(zhǎng)時(shí)間地用眼，例如看書(shū)、寫(xiě)作業(yè)、看電視、玩電腦等，造成眼睛的過(guò)度疲勞，另外，青少年自我保護(hù)意識(shí)差，不注意用眼健康和個(gè)人衛(wèi)生也是原因之一。到了假期，孩子遠(yuǎn)離了沉重的課業(yè)，原本是視力極好的緩沖期，然而，由于缺乏護(hù)眼意識(shí)，有的孩子無(wú)節(jié)制地看電視、玩電腦，這又讓眼睛“深受其害”。

　　對(duì)于青少年而言，在假期里導(dǎo)致近視或者近視度數(shù)加深的“罪魁禍?zhǔn)住笔请娔X。由于電腦熒光屏由小熒光點(diǎn)組成，眼睛必須不斷地調(diào)整焦距，以保證視物清晰。如果使用的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，眼肌會(huì)過(guò)于疲勞。還有，長(zhǎng)時(shí)間注視電腦屏幕，眨眼動(dòng)作減少，淚液不能很好地均勻分布到眼表，很容易導(dǎo)致眼干、眼澀等一系列視疲勞的癥狀。

　　眼科專(zhuān)家介紹，戶(hù)外運(yùn)動(dòng)可使眼睛放松，近距離用眼減少，這樣能有效地預(yù)防近視。

　　眼科專(zhuān)家建議，經(jīng)常把孩子“趕”出家門(mén)，讓孩子在大自然中盡情揮灑他們的童年和青春，這既是護(hù)眼法寶，又能強(qiáng)壯體魄，增長(zhǎng)知識(shí)、擴(kuò)大視野，一舉多得的事情，何樂(lè)而不為呢？ □周顯莉

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