編者按：孩子是每個(gè)家庭的希望，而健康是孩子未來(lái)發(fā)展的基礎(chǔ)。我們從吃、玩、意外創(chuàng)傷三個(gè)方面分析中國(guó)兒童健康安全現(xiàn)狀。

　　數(shù)據(jù)調(diào)查：5月31日由衛(wèi)生部等主辦，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)和佳沛中國(guó)支持的“中國(guó)健康知識(shí)傳播激勵(lì)計(jì)劃??果蔬營(yíng)養(yǎng)與膳食平衡”知識(shí)共享會(huì)上，中國(guó)疾病預(yù)防控制中心營(yíng)養(yǎng)與食品安全所發(fā)布的對(duì)北京市某小學(xué)的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，只有63.6%的小學(xué)生每天都吃水果，有60%的小學(xué)生早餐中沒(méi)有蔬菜。

　　問(wèn)題：中國(guó)疾病預(yù)防控制中心營(yíng)養(yǎng)與食品安全所副所長(zhǎng)馬冠生指出，目前兒童在蔬菜水果攝取方面存在“攝取量不足”和“種類單一”兩大問(wèn)題，而這有可能會(huì)造成超重、肥胖或營(yíng)養(yǎng)不良等。經(jīng)常食用高能量密度的膳食，不健康的飲食行為，包括蔬菜水果的消費(fèi)比較少，身體活動(dòng)水平低，靜態(tài)生活方式，都是造成兒童慢性病風(fēng)險(xiǎn)的危險(xiǎn)因素。

　　對(duì)策：全天蔬果要吃夠衛(wèi)生部國(guó)家營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)專業(yè)委員會(huì)主任委員楊曉光說(shuō)，“彩虹五蔬果，健康從小做”，家長(zhǎng)應(yīng)引導(dǎo)兒童養(yǎng)成好習(xí)慣：第一，早餐蔬果不能少。合理早餐應(yīng)包括谷類，奶類或豆?jié){，雞蛋或瘦肉，蔬菜和水果。如擔(dān)心水果?，可榨成果汁給孩子飲用。

　　第二，帶著水果上學(xué)去。水果是最好的零食，最好給孩子帶整個(gè)的水果，防止水果營(yíng)養(yǎng)流失。第三，餐餐蔬果要吃夠。無(wú)論在家在外就餐，都要記住“蔬果3+2”，每天要至少吃掉相當(dāng)于三個(gè)拳頭大的蔬菜和兩個(gè)拳頭大的水果。第四，紅橙黃綠藍(lán)紫白，吃的蔬果顏色越多越好，不同顏色蔬果含有不同植物化學(xué)物質(zhì)，尤其要多吃深色蔬菜。健康時(shí)報(bào)記者 杜文明

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