導 讀：日本一項數(shù)據(jù)顯示，赤足走路一段時間后，80%以上的幼兒體質(zhì)增強了，既少患傷風感冒等疾病，又促進身高和體重增長，還大大減少幼兒扁平足發(fā)生。孩子不穿鞋是不是真能增強體質(zhì)呢？

　　日本近年幼兒流行“赤足熱”，在東京、大阪等地經(jīng)常能看到保育院、幼兒園和小學的孩子們，在老師的帶領(lǐng)下成群結(jié)隊地赤腳繞著操場或沿著走廊有組織地進行慢跑活動。據(jù)當?shù)財?shù)據(jù)顯示，幼兒赤足走路一段時間后，80%以上的幼兒體質(zhì)增強了，既少患傷風感冒等疾病，又促進身高和體重增長，還大大減少幼兒扁平足發(fā)生。孩子不穿鞋是不是真能增強體質(zhì)呢？冬天也讓孩子光腳在地上跑，怕不怕著涼感冒？

　　4歲前的嬰幼兒腳的生長發(fā)育十分迅速，在安全的環(huán)境中經(jīng)常赤腳走路，最好是走細沙路，可以調(diào)節(jié)肌體內(nèi)許多功能。因為腳是由多塊骨頭、肌肉、肌腱、血管、神經(jīng)等組成的運動器官，腳上匯集著多個經(jīng)脈穴位，并有許多與內(nèi)臟器官聯(lián)結(jié)的神經(jīng)反應點，通過在細沙地上行走，這些反應點就會被刺激，有利于保持全身血液循環(huán)和促進新陳代謝，并調(diào)節(jié)植物神經(jīng)和內(nèi)分泌功能，提高肌體對外界變化的適應能力。

　　此外，嬰幼兒經(jīng)常赤腳活動，可提高踝關(guān)節(jié)的柔軟性，還能防止扁平足。他表示，鍛煉踝關(guān)節(jié)的柔軟性至關(guān)重要，如踝關(guān)節(jié)僵硬，人在活動時極易跌倒；踝關(guān)節(jié)柔軟性差，在走路較多的情況下足弓會變硬甚至變形，易疲勞。幼兒稚嫩的足底皮膚，經(jīng)常直接接受地面摩擦的刺激，從而增強足底肌肉和韌帶的力量，促進足弓的形成，有利于緩沖走跳時引起的震蕩。因此，應多帶孩子到細軟的草坪上、沙灘上、鋪有塑膠跑道的操場上赤腳嬉鬧，對孩子身心健康十分有益。

　　讓孩子稚嫩的肌膚直接接觸外界，謹防足底被小釘、沙礫、碎玻璃所傷及跌傷外，在冬天或者外界環(huán)境惡劣、不安全的情況下，可給孩子穿上防滑襪再走。但張余提醒，雖然襪子可穿，但亦不宜太厚，特別是夏天戶外行走時，應選擇輕薄透氣型的防滑襪，因為大多數(shù)孩子活潑好動，愛出腳汗，腳捂在厚襪里，又潮又悶，易致腳部軟組織炎癥。此外，不管有沒有穿襪子，在室內(nèi)還是室外，赤足走路一段時間后，應及時洗凈腳掌。

　　不穿鞋腳會大？

　　“嬰幼兒不穿鞋，長大會腳大�！泵耖g一直有這種說法，但張余認為這“過慮”了，因為腳的大小是由遺傳因素決定的，父母的腳不大，孩子的腳也不會大到哪去。若是為了讓腳小、好看而逼迫寶寶穿鞋，他表示只會造成一系列的反效果，如寶寶的腳掌得不到更好的舒展，很容易畸形發(fā)育。

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