什么是居家運動?適合居家運動的游戲有哪些?本文親親寶貝網小編就為大家居家運動 ，已經居家運動的游戲。

　　什么是居家運動?

　　居家運動就是和爸爸媽媽益氣運動，目的就是使身體肌肉張力降低希望的反應：身體能夠放松。不希望的反應：身體變得僵硬。提示：不要過分用力。當寶寶變得很輕松時，你就容易做成功。

　　居家運動游戲

　　1、卷起身子

　　play

　�、僮寣殞氀雠P，握住寶寶的雙腿。

　　②將寶寶卷成球狀，使其臀部離地朝天。

　　③慢慢將寶寶的臀部及腿轉向身體的一側。

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　　目的：使身體肌肉張力降低希望的反應：身體能夠放松。不希望的反應：身體變得僵硬。提示：不要過分用力。當寶寶變得很輕松時，你就容易做成功。

　　2、不倒翁

　　1、準備動作：爸爸坐在墊子上，兩腿分開，兩腳相對，雙手握雙腳的腳腕;寶寶坐在爸爸的腿中間，胳膊自然放在爸爸腿的兩側。

　　2、爸爸邊念兒歌邊做下面的動作

　　第一、二句兒歌：爸爸邊說兒歌邊隨兒歌節(jié)奏左右搖擺;

　　第三句兒歌：爸爸隨兒歌先左搖，再右搖：

　　第四句兒歌：把寶寶身體翻轉90度后坐起。

　　3、兒歌：

　　不倒翁，翁不倒，懷里抱著小寶寶。

　　左歪歪，右倒倒，搖來搖去搖不倒。

　　目的：促進寶寶大腦的平衡功能;體驗與爸爸一起游戲的快樂。

　　游戲要點：爸爸要用兩手握住腳腕，雙臂將寶寶固定在懷里，左右搖擺時盡量增加搖擺的幅度，在最后翻轉時要盡可能向右側倒。再用慣性立刻調整方向，完成旋轉。在旋轉過程中要保護好寶寶的安全。

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