很多人都是第一次當(dāng)寶媽寶爸，寶寶出生后愛不釋手，希望能夠把世間所有的好東西都給寶寶補(bǔ)充上，其中大多數(shù)家長都關(guān)注的就是寶寶的智力發(fā)育。聰明的寶寶人生道路會更加順暢，也更容易受人喜愛。所以家長為寶寶的智力發(fā)育操碎了心，怎么樣才能促進(jìn)寶寶的智力發(fā)育呢?
今天就告訴大家，這幾種食物促進(jìn)寶寶智力發(fā)育，太強(qiáng)大了!趕緊給寶寶補(bǔ)起來!
1、魚類
我們從小就知道吃魚聰明，多吃魚好�？梢钥隙ǖ氖�，魚類確實(shí)能夠促進(jìn)智力的發(fā)育，魚類中含有多種蛋白質(zhì)，最重要的是魚油中含有能夠促進(jìn)寶寶智力發(fā)育的DHA，當(dāng)然這里需要說明的是，由于食物鏈的污染，魚油的DHA中含有一些重金屬物質(zhì)，不適合排毒系統(tǒng)發(fā)育不完全的寶寶，當(dāng)寶寶7歲后可以給寶寶補(bǔ)充，讓寶寶記憶力更好，更加聰明。
2、堅果類
什么補(bǔ)腦?當(dāng)問起大家這個問題的時候，肯定有很多人想到核桃啊，核桃也是屬于堅果類，核桃能夠健腦補(bǔ)腎，除了促進(jìn)寶寶的智力發(fā)育之外，還能保護(hù)寶寶身體的健康。其他一些堅果類的食物也可以，這是因?yàn)閳怨愂澄锖衼喡樗�，這種物質(zhì)可以在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為DHA，從而促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育，讓寶寶更加聰明。
3、蛋類
在寶寶能夠6個月后能夠添加輔食之后，很多家長都會給寶寶從蛋黃添加開始，蛋黃除了給寶寶補(bǔ)充鐵元素之外，其中的蛋白質(zhì)也也是非常優(yōu)良的，寶寶吸收率也高，蛋黃中的卵磷脂經(jīng)腸道消化酶的作用，釋放出來的膽堿可直接進(jìn)入腦部，與醋酸結(jié)合生成神經(jīng)傳遞介質(zhì)，有利于智力發(fā)育并改善記憶力。同時，蛋黃中的鐵、磷含量較多，均有助于大腦發(fā)育。
4、微藻類DHA
前面提到魚油中含有DHA，這里面的DHA也是通過魚類進(jìn)食微藻類而積累到體內(nèi)的，微藻類中的DHA含量才是最高，最純凈的，并且沒有經(jīng)過海洋環(huán)境污染，安全穩(wěn)定，適合寶寶吸收。微藻類DHA也是最適合寶寶的。
當(dāng)然關(guān)于DHA的補(bǔ)充要在寶寶還未出生的時候就要開始，當(dāng)媽媽在備孕期間就可以吃上面的食物，補(bǔ)充自身的DHA，這樣也能夠保證寶寶前4個月身體對DHA的需求。當(dāng)寶寶出生后0-7歲都應(yīng)該持續(xù)給寶寶補(bǔ)充微藻類DHA，促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育，因?yàn)檫@段時間是寶寶大腦發(fā)育的高峰期，充足的DHA，能夠保證寶寶大腦更好的發(fā)育，寶寶更加聰明!
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