現(xiàn)代孩子學(xué)習(xí)壓力還是比較大的，看著孩子被作業(yè)忙得焦頭爛額，爸爸媽媽也感覺很心疼，但是學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)大這也是沒有辦法，能做的就是幫助孩子減少壓力，補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，讓孩子的大腦可以時(shí)時(shí)處于最佳狀態(tài)。

雖然市面上有著多種健腦的產(chǎn)品但是也不建議給孩子服用，是藥三分毒，調(diào)理身體還是以飲食和科學(xué)鍛煉為主比較好，尤其是青春期發(fā)育的孩子，以健康飲食和科學(xué)鍛煉為基礎(chǔ)才能夠讓身體發(fā)育得更好，首先要保證孩子能夠按時(shí)進(jìn)餐，尤其是早餐，很多孩子由于早上匆忙而不吃早餐，這不僅是影響了上課的效率以及記憶力，長(zhǎng)久下去還是影響正常的胃功能，引起低血糖等不適。

孩子若是能夠按時(shí)進(jìn)餐，才能夠保證身體血糖處于穩(wěn)定的狀態(tài)之中，大腦依靠著葡萄糖供能量，才能夠維持敏捷的思維。

其次，要保證孩子大腦供氧豐富，孩子處于生長(zhǎng)發(fā)育旺盛期，耗氧量也比較大，如果沒有及時(shí)補(bǔ)充充足的養(yǎng)分那么容易有頭暈?zāi)X脹的感覺，建議孩子所處的房間要多開窗通氣，可以擺些綠色植物，來(lái)補(bǔ)充室內(nèi)含氧量。

雖然說(shuō)腦部越用越靈光，但是也需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合才能夠提高效率，孩子如果長(zhǎng)期處于緊張的腦力勞動(dòng)，會(huì)消耗腦中消耗的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且長(zhǎng)期思考也會(huì)出現(xiàn)注意力不集中，反應(yīng)遲鈍等，因此這也告訴各位家長(zhǎng)，在孩子面臨重要考試前一天要有充足的休息，另外也可以適當(dāng)?shù)慕o孩子補(bǔ)充些補(bǔ)腦的食物，像是核桃粉，堅(jiān)果類食物等。

為孩子安排有規(guī)律的生活，這樣就會(huì)使大腦活動(dòng)處于最佳狀態(tài)，而不致于因無(wú)節(jié)律運(yùn)動(dòng)而使大腦感到疲勞。

總結(jié)：腦力勞動(dòng)進(jìn)行了一段時(shí)間之后也要進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻�，這也是一種積極的身體調(diào)理方式，可以通過(guò)科學(xué)鍛煉吸進(jìn)很多的氧氣，緩解身體的疲勞，改善了大腦的機(jī)能。

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://m.portlandfoamroofing.com/zaojiao/521734.html

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