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職場媽媽怎么喂奶

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 父母學(xué)堂 來源: 逍遙右腦記憶




職場媽媽怎么喂奶


?策劃、執(zhí)行林森


陳菲產(chǎn)后乳汁一直很多,乳質(zhì)很好,寶寶也是純母乳喂養(yǎng)。現(xiàn)在產(chǎn)假即將結(jié)束,要重返職場,雖說享有每天1小時的喂奶時間,然而單位離家太遠,陳菲無法用上這段時間。整個白天寶寶該怎么吃奶呢?陳菲挺犯難,要向各位有經(jīng)驗的媽媽求助。



點評專家:劉躍梅



有備才能無患


?黑龍江齊宏市楊德雙


為了解決這個矛盾,我在產(chǎn)前就與丈夫、公公婆婆商量了很久,一家人共獻計策。其實,我是想方設(shè)法讓家人分擔(dān)這個壓力,我覺得哺育孩子不僅僅是媽媽的責(zé)任。


寶寶剛一出生,丈夫就東奔西跑,向醫(yī)生咨詢,請教有經(jīng)驗的職場媽媽,上商場買吮吸器、寶寶輔食制作用具等等;公公婆婆也樂此不疲,給我上班做了不少準備工作。這使我的信心大增,產(chǎn)假臨近時沒有絲毫心理壓力。


在家人的共同努力下,我安安心心上班,寶寶在家能吃能睡,茁壯成長。


點評媽媽與家人共同努力,任何困難都是可以克服的。


有條件的家庭,可以送寶寶到媽媽的身邊喂奶,當(dāng)然也可以采取擠奶的辦法。擠奶的主要用品有:吸奶器、奶瓶、集乳袋或集乳杯、冰塊、保溫桶等.


為了讓寶寶逐漸適應(yīng)用奶瓶喝奶,媽媽在即將上班的前一個月左右,應(yīng)根據(jù)上班后的作息時間,調(diào)整、安排好寶寶的哺乳時間,在上班前一周至兩周,由家人給寶寶試著喂奶瓶,開始時次數(shù)少些,每周一次到兩次,然后慢慢增加。


輔食??第二份“母乳”


?福建泉州市蔡敏


作為職場媽媽,魚和熊掌很難兼得。


產(chǎn)假一到,寶寶吃母乳的次數(shù)必然減少。為彌補這個缺憾,我們在寶寶3個月時就給他添加輔食,讓他逐漸適應(yīng)母乳減少后的飲食生活。由于市場上找不到適合4個月以下寶寶食用的米糊,我和他奶奶就用米湯、菜汁、果汁喂他,確保寶寶的營養(yǎng)供應(yīng)。


我們發(fā)現(xiàn)山藥和地瓜是很好的米糊替代品,尤其是山藥,把它蒸熟后,輕輕一壓就成了泥狀,淋上米湯、肉湯或者菜汁,好吃又有營養(yǎng),還能益氣補脾健胃,“迷倒”寶寶的小胃口。而地瓜(即紅薯)則選取紅心的,與梗米共煮后,用濃濃的米湯拌上剔除了粗纖維的地瓜心,攪成小糊糊,寶寶很愛吃。待寶寶4個月左右再加入少許蛋黃,色澤金黃,香氣撲鼻,入口甜軟,寶貝可喜歡了。


點評過早給寶寶添加輔食的做法不好,特別是3個月以內(nèi)的寶寶,消化谷類食品的能力尚不完善,不適宜進食米、面類食品。因為谷類食品中的植酸會與母乳中含量不多的鐵結(jié)合而沉淀下來,影響寶寶對鐵的吸收,容易引起貧血癥。另一方面,寶寶吃飽了米糊等食品,吸吮母乳的量就會相應(yīng)減少,往往不能吸空媽媽乳房分泌的乳汁,致使母乳分泌量越來越少。臨床上還能見到一些寶寶因為過早添加輔食出現(xiàn)腸套疊、腸梗阻的現(xiàn)象。


通常情況下給寶寶初次添加輔食多在4個月左右,原則是從一種到多種,從少到多,從稀到稠,從細糧到粗糧。自己為寶寶調(diào)制的輔食不是不能吃,只是制作時不宜太稠,以免造成寶寶胃腸功能紊亂。



媽媽有恒心,寶寶“糧食”足


?江蘇靖江市臧秋霞


可以擠出一部分奶水放進奶瓶里,讓寶寶學(xué)會用奶瓶吸奶,每天1~2次,兩次母乳之間再加一次嬰兒奶粉,這樣既能讓媽媽熟悉擠奶的方法,又能讓小寶寶學(xué)會用奶瓶吃奶。
每天上班前,我都要給寶寶喂一次奶。上班后,為了保持乳汁分泌,以免脹奶、漏奶,在工作的間歇期我堅持每隔3小時擠奶一次,然后將擠出的奶存放在消過毒的杯子中,加蓋后放到冰箱中保存。下班后帶回家,再存入冰箱。寶寶吃時用微波爐熱一熱,待溫度合適時再喂給寶寶吃。


下班后,我先擠掉一點點乳汁,再給寶寶喂奶,這樣做有利于媽媽分泌足夠的乳汁,也保證了寶寶營養(yǎng)的攝入。


只要媽媽有恒心,寶寶就會有足夠的“糧食”。


點評有的媽媽圖方便,上班時擠母乳的地點選在衛(wèi)生間,這樣很容易造成母乳污染,應(yīng)當(dāng)選擇干凈而又隱秘的地方。


冷凍的母乳不要用微波爐加熱,也不能直接用火加熱,因為微波爐加熱不均勻,而直接在火上加熱,會破壞母乳中的營養(yǎng)成分。最好的辦法是先以冷水退冰,再以不超過50℃的熱水溫?zé)。將奶瓶搖勻后,用手腕內(nèi)側(cè)測試溫度,合適的奶溫應(yīng)和人體的體溫相當(dāng)。此外,冷凍后退冰的母乳不可再冷凍,只可冷藏;冷藏的母乳一旦加溫后即使未喂食也不可再冷藏。


巧用空閑多喂奶


?江西南昌市錢羽


寶寶4個半月的時候,我就上班了。無奈,只好充分利用其他空閑時間。


一是雙休日。一到雙休日,我與寶寶寸步不離,這不僅增強了我與寶寶的情感,還促進了乳汁的分泌。


二是中午。有時工作忙,中午不能回家,但我總是盡力完成工作,到中午時回家痛痛快快地給寶寶喂一次奶。


三是晚上。每天睡覺前,我總是盡可能讓寶寶多吃些奶,讓寶寶安穩(wěn)睡眠。


雖然我的乳汁量不多,但總是可以給寶寶增加一點營養(yǎng),增添一點抵抗力。這是我這個職場媽媽的榮幸所在。


點評如果每天中午能回家給寶寶喂一次奶,那是最好了。但若是天氣炎熱,媽媽不要一回到家就給寶寶喂奶,應(yīng)當(dāng)休息一會兒,先洗一下臉,再給寶寶喂奶。另外,最好將前面的奶擠掉;若是天氣冷,媽媽應(yīng)先喝一杯熱開水,溫暖一下身體,這樣的母乳溫度更適應(yīng)寶寶。


標(biāo)簽也是我的好幫手


?黑龍江哈爾濱市劉穎


我曾經(jīng)想過放棄母乳喂養(yǎng),但一想起母乳喂養(yǎng)的好處,我同許多職場媽媽一樣,克服了困難,戰(zhàn)勝了自己。


上班時,只要感覺到脹奶,我就吸出來裝進密封瓶內(nèi),并在標(biāo)簽上標(biāo)注好時間,放進冰箱內(nèi)冷藏。不同時間吸出的奶分別裝在不同的瓶內(nèi),絕對不能混裝。每天上、下午,打個電話讓家人到單位來取,回家后家人按照標(biāo)簽上寫的時間,先后熱給寶寶吃。這樣做,既有效保證乳汁的新鮮,又減少細菌污染乳汁的機會,確保寶寶的健康。


點評注意儲奶衛(wèi)生,防止乳汁變質(zhì)、污染,這是一個很重要的問題,尤其是在炎熱的夏天。用標(biāo)簽和讓家人到單位取奶都是好辦法,對防止乳汁污染起著重要作用。


需要提醒媽媽的是,裝母乳時注意給容器留點空隙,不要裝得太滿或把蓋子蓋得很緊,以防瓶子冷凍結(jié)冰而脹破。當(dāng)您用塑膠袋時,最好套兩層以免破裂。分成小份的母乳最好一份不要超過60~120毫升,這樣方便家人根據(jù)寶寶的食量喂食,不至于造成浪費。



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