所謂注意是心理活動對一定事物的指向與集中，是智力活動的基礎(chǔ)條件。集中注意力就是專心致志、心無雜念。人在真正集中精神去做某件事時，能夠發(fā)揮出通常情況下無法想像的潛力。
良好的注意力可提高我們的工作、學(xué)習(xí)效率。據(jù)對一些天才兒童的研究，其中有一個很突出的個性特點，就是能長時間保持注意力，這種長久的專心致志是成才的極重要的因素。
如果沒有注意，那么我們就會視而不見、聽而不聞。 “心不使焉，則黑白在前目不見，雷鼓在側(cè)耳不聞。”前蘇聯(lián)教育家烏申斯基說，注意是“一扇門，凡是從外界進入心靈的東西，都要通過它”。當(dāng)然，門開得越大，學(xué)習(xí)的東西越多，一旦注意力渙散，難以集中，心靈的門戶就關(guān)閉了，一切有用的知識信息就無法進入。
勞娜·埃立森在《學(xué)習(xí)時大腦必須做些什么》中說:“因為大腦無法注意每一件事，所以索然無味、令人厭煩或者單調(diào)沉悶的課將完全不能被記住。”
當(dāng)今社會，注意力決定孩子做事的能力。注意力確實是一種高貴品質(zhì)。我們只有學(xué)會集中注意力，才能打開自己的智慧之窗，讓知識的陽光照射進來。
注意可以分為有意注意和無意注意。心理學(xué)家經(jīng)研究證實，任何有意注意都不可能持續(xù)超過20 分鐘。但如果在其中穿插一些放松活動或輕松的內(nèi)容，那么可以維持幾個小時。為了維持有效注意，現(xiàn)在學(xué)校的一些活動都被分割成15 到20 分鐘的時間段分別來進行。如果一個看上去很聰明的孩子的學(xué)習(xí)成績卻很成問題，那么十有八九是他的注意力出了問題�，F(xiàn)在，似乎越來越多的家長在發(fā)愁，“挺聰明的孩子，為什么學(xué)習(xí)成績就是上不去”？許多工作多年的成年人也發(fā)現(xiàn)，繁重的工作、快速的節(jié)奏，不僅導(dǎo)致了記憶力下降，而且注意力更容易分散而不容易集中了。

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