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反應(yīng)過快和過分集中讓你出離注意力專區(qū)

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 注意力訓(xùn)練 來源: 逍遙右腦記憶

托德是一個年輕有為的財務(wù)人員,以他的年紀(jì)做到這個級別可不簡單。他雄心勃勃地辛勤工作,專業(yè)能力迅速提升。雖然有些人可能會稱他為A 型工作狂,但托德抗議道:“你不知道什么是A 型工作狂,除非你看到我爸爸。”托德的爸爸在辦公室度過了大部分時間。除重大節(jié)日外,他很少在家吃飯。

由于托德與自己父親的相處時間很少,他發(fā)誓自己不能成為那樣的父親。雖然托德負(fù)責(zé)管理數(shù)百萬美元的資產(chǎn),但他還經(jīng)常抽出時間與家人在一起。

托德生活在加州,由于工作原因,總是和紐約人打交道。由于時差的原因,他每天總起得很早。每天早晨,托德把他的筆記本電腦放在早餐桌上,關(guān)注股票走勢和即時新聞,他的家人跟他一起用早餐。他自豪自己在工作的時候,還能跟家人在一起,跟他不顧家的父親可不一樣。托德可以迅速改變他的注意力,從電腦屏幕回到餐桌上,但有時股票價格波動,他就會完全沉浸于工作之中。

在辦公室,當(dāng)他手下的雇員跟他匯報時,他總是一邊盯著郵件一邊聽取匯報。同事們都知道,當(dāng)有一筆大單交易時,可不能有人擋著托德的道。

在學(xué)校,托德的大女兒貝基被認(rèn)為可能有注意力缺乏障礙。當(dāng)學(xué)校的輔導(dǎo)員問她為什么沒有認(rèn)真聽課時,她否認(rèn)并堅持認(rèn)為她沒有走神。貝基說,她跟她爸爸一樣,是可以同時處理多項任務(wù)的。光坐在教室里而沒有干點其他事情,簡直就是浪費時間。最近貝基沒有被班上的其他女孩邀請去家里做客。托德的妻子注意到女兒對其他孩子頤指氣使,學(xué)校輔導(dǎo)員懷疑貝蒂缺乏自信。

托德具有較高的腎上腺素分泌水平,因此,他的父親和他的女兒也是如此。托德做了很多工作,是一個熟練的多任務(wù)能手。但是,托德一旦開始他的工作,他徑直跨越注意力專區(qū),直接進(jìn)入過度刺激的狀態(tài)。他的注意力縮小了,他的同事和他的家庭因此付出了代價。

當(dāng)談到他的家人,托德的意圖是好的。但是,這并不意味著他的行動是也是好的。當(dāng)托德在早餐桌上忙著工作,他女兒的鏡像神經(jīng)元——也就是大腦的學(xué)習(xí)機(jī)制,無意識地模仿了托德。

在早餐桌上,每當(dāng)一個緊急的問題出現(xiàn)時,托德就關(guān)注他的筆記本電腦。從他女兒的角度看,爸爸的注意力可能在任何時刻都會丟失或轉(zhuǎn)移。大多數(shù)孩子是性格堅韌的,可以接受在游樂場上其他孩子對自己的拒絕和忽視。但是在家里,孩子就很難接受父母對自己的忽視。

很自然地,孩子十分看重父親對他們的關(guān)注程度。孩子在任何時候如果感到心目中最重要的人忽視了自己,則很容易在自己的生活中建立起強大的高于平均水平的心理防御系統(tǒng)。父親無意的拒絕傷害了貝蒂的萌芽自尊。

除輕微的厭倦外,托德沒有需要改變的理由。他能賺很多錢,而且總是有大單生意可以做。他總是有要作出的決策。他手下的雇員可不愿意與他在工作上有直接沖突,即使意識到他的問題,也不會告訴他。他的女兒可能會模仿他,但托德認(rèn)為她的問題和他沒有任何的直接聯(lián)系。作為一個成功人士,托德并不真的相信他的女兒是自卑的。參見圖2—1。

無聊還是過度興奮?

你有沒有注意到自己的情況?你的注意力是和喬一樣在波動,還是和梅格一樣分散,或是和托德一樣過分集中?在如今的社會里,我們每個人都是喬、梅格和托德的情況的組合,我們都花費了大量時間卻未能進(jìn)入注意力專區(qū)。
 


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