我們很多時候都不能集中注意力，但往往只有當注意力分散導致不能有效率的完成工作甚至發(fā)生錯誤的時候，我們才會意識到問題的存在 記憶方法。容易讓人分心的環(huán)境，胡思亂想和情緒因素都會導致注意力不集中。你的思路就象一只跳來跳去的猴子，訓練自己集中注意力就是要馴服這只大猴子。知道為什么會注意力不集中，就容易對癥下藥了。

一、導致注意力不集中的一些因素

注意力不集中的原因主要分內因和外因兩類：

1、外部干擾

(1)噪音，對話。

(2)不舒服的椅子和桌子，不合適的燈光。

(3)電視

(4)工作，家務。

(5)網絡，電子郵件。

2、內部因素

(1)餓了，累了，病了。

(2)沒有動力，感到厭煩，沒有興趣。

(3)焦慮，壓力和煩惱。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.portlandfoamroofing.com/zhuyili/33695.html

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