人們都知道，多吃少動會變胖，但美國科學家發(fā)現(xiàn)一個意想不到的因素也會影響人的體重，那就是夜晚的燈光。

夜間長期受到光線照射的人，生物鐘會變得不規(guī)律，進食習慣將被打亂。即使他們吃得不比平時多，體重也會明顯增加。

這個結(jié)論是美國俄亥俄州立大學的神經(jīng)科學家們用老鼠做實驗得出的。他們把實驗鼠分成三組，白天讓它們在天光下正�；顒�，一到夜晚則讓它們分別處于強光、弱光和完全黑暗的環(huán)境中。結(jié)果夜晚也“見光”的兩組實驗鼠把一部分進食時間挪到了晚上，一周之后，它們開始發(fā)胖。8周之后，整夜被強光照射的老鼠體重增加了50%，受到弱光照射的增加了1/3，而一直待在黑暗中、仍按正常時間進食的老鼠的體重沒有變化。

之后，研究人員讓這三組老鼠處在同樣的實驗環(huán)境，但只在白天的常規(guī)進食時間喂它們，結(jié)果發(fā)現(xiàn)那些“發(fā)�！钡睦鲜笥质萘讼聛�。

該實驗的主要負責人勞拉·馮肯表示：“這說明老鼠發(fā)胖并不是因為夜間多吃了食物，而是因為它們的進食規(guī)律被打亂了，它們在新陳代謝緩慢的時候進食，所以容易造成脂肪堆積�！瘪T肯相信，實驗結(jié)果同樣適用于人類�！凹词鼓汩_著燈睡著了，你的生物鐘仍會受光線影響，它讓你在錯誤的時間吃東西，你就會變胖�！�

由此看來，人若想變得苗條，除了少吃多動，還莫忘晚上睡覺時關(guān)好燈，拉好窗簾。這項研究成果已經(jīng)刊登在最新一期美國《國家科學院院刊》（PNAS）上。

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