一、聊天。
聊天是個(gè)很好的減壓的方法！找個(gè)朋友來閑聊。聊得越起勁，越好。把自己所有的心事都說出來。讓朋友幫你來分享。
二、體育鍛煉。
體育鍛煉同樣也非常有效！當(dāng)心里不舒服時(shí)，到操場(chǎng)跑幾圈，出一身汗，感覺會(huì)很不錯(cuò)的。
三、聽音樂。
找一些柔和，經(jīng)典的歌曲來聽，緩解精神上的緊張壓力，感覺會(huì)有幫助。
緩解壓力，找到適合自己的學(xué)習(xí)方法和生活態(tài)度，學(xué)習(xí)并快樂著。
來源：聰聰網(wǎng)
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