從前有個(gè)忍受饑荒痛苦的人，他幸運(yùn)地得到美味佳肴，但他說(shuō)：“哪里會(huì)有這種美事？！”，他便繼續(xù)饑餓下去。
在海靈格的書《愛的序位》中看到這個(gè)故事，感觸頗深。我們的心會(huì)在習(xí)慣中尋找安全感。當(dāng)一人人習(xí)慣了在一種環(huán)境中生活的時(shí)候，他會(huì)覺得那樣的環(huán)境很安全，即使他對(duì)自身的處境感到很不滿意，但他的“感覺”是安全的。這樣雖然他很渴望改變，也會(huì)做出一些行動(dòng)去改變他的處境，但當(dāng)真正的改變發(fā)生時(shí)，他對(duì)陌生的情況會(huì)感到恐懼，感覺上卻是不安全的。于是他又會(huì)縮到他的習(xí)性里，因?yàn)槟遣攀撬煜さ沫h(huán)境，那個(gè)環(huán)境給他安全的感覺，即使那種“安全”伴隨著深深的痛苦。
在做心理咨詢的過(guò)程中，也經(jīng)常會(huì)遇到類似的情況。在一系列的咨詢后，咨客已經(jīng)感覺到自己的變化，感受到自己?jiǎn)栴}的改善，然而他會(huì)說(shuō)：“彭老師，這段時(shí)間我感覺改變了不少，焦慮沒(méi)有那么多了，但是我還在擔(dān)心明天會(huì)不會(huì)來(lái)......”就開始訴說(shuō)他的擔(dān)心所導(dǎo)致的問(wèn)題。我告訴他說(shuō)：“如果你這樣想，本來(lái)沒(méi)問(wèn)題的問(wèn)題，也會(huì)被你又想回來(lái)了。”
在改變的過(guò)程中，我自身也有如此的經(jīng)歷。當(dāng)我最初發(fā)覺我可以做到用積極心態(tài)去反應(yīng)事情的時(shí)候，伴隨我的卻是疑惑和不舒服：“我怎么可以是這樣反應(yīng)的呢？以前的感覺不是這樣的，應(yīng)該是那樣.....”；當(dāng)我終于擁有自己的幸福的時(shí)候，我的反應(yīng)是：“這是真的嗎？真的會(huì)這么好嗎？”
我體會(huì)到改變帶給自己的顧慮和恐懼，同時(shí)也開始注意到自己的自卑心理又開始影響我。于是我運(yùn)用自我肯定來(lái)幫助自己接受這些改變，“重復(fù)舊的行為只會(huì)得到舊的結(jié)果，因此，改變是必要的”“我已經(jīng)夠好了，我是值得的”我不斷地在內(nèi)心對(duì)自己這樣說(shuō)，并開始用感恩的心態(tài)去享受這種幸福的感覺，讓自己逐漸適應(yīng)改變所帶來(lái)的生活變化。
改變是需要勇氣和勇敢的精神的，這也是為什么很多人無(wú)法改變的原因，只是口頭上說(shuō)說(shuō)并不能幫我們改變什么，只有在現(xiàn)實(shí)生活中，真正愿意面對(duì)自己的境況，去勇敢地適應(yīng)新生活的人才能達(dá)成改變的成功。
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