我們經(jīng)常在電視上看到超級(jí)的表演，比如記憶撲克牌，記憶燈泡開關(guān)，記憶沒有邏輯聯(lián)系的詞組，等等。擁有強(qiáng)大的記憶力是很對(duì)人夢(mèng)寐以求的，目前也有很多關(guān)于記憶法的訓(xùn)練課程。其實(shí)超級(jí)記憶力的培養(yǎng)并不是那么神秘，一般都是下面這些步驟：
第一，培養(yǎng)基本的想象能力，學(xué)會(huì)圖像鏈接：比如，給你兩幅圖，然后在其中給出一個(gè)“瞎編”的聯(lián)系，從而將其串聯(lián)起來。比如，一副圖片是“企鵝”，另一幅圖片是“卡車”。那么，你可以建立的意義聯(lián)系就可以是“企鵝排著隊(duì)上卡車”。但是這樣做有一個(gè)問題，就是鏈接的不牢固。因?yàn)檫@個(gè)聯(lián)系實(shí)在是太過普通了，很容易就會(huì)忘記。如果你想象的是“企鵝努力的撅著屁股想把卡車推倒”，那么這個(gè)效果就好的多。其中的一個(gè)衡量標(biāo)準(zhǔn)，就是如果你感覺這個(gè)鏈接非常的“荒謬可笑”，那么就是成功的。
第二，會(huì)做詞語鏈接。和第一個(gè)圖像鏈接一樣，但是現(xiàn)在是詞語，而不再是圖片。你需要先把詞語代表的圖像還原一下，然后再做圖像鏈接。比如，“鞋子”，“香腸”這兩個(gè)詞，如果你想象鞋子踩到香腸，就比較差；而想象你穿著香腸做的鞋子，結(jié)果爛了弄了一腳。這就好一些。記住我們寫出來的時(shí)候是文字，但是你想象的時(shí)候應(yīng)該用圖像。問題是，這些具體的詞你可以很容易的想象其代表的事物。如果是抽象詞呢？比如“邏輯”，比如“瀏覽”，這該怎么做呢？這就需要用一下替代法，比如”邏輯“你可以想象一個(gè)戴著眼鏡的老學(xué)究，因?yàn)樗偸侵v“邏輯”。而”瀏覽“你可以想象一個(gè)人正在飛速的翻書。從而兩個(gè)詞串聯(lián)起來就是一個(gè)戴著眼鏡的老學(xué)究飛快的翻書，把書翻爛了。
第三，以上第一個(gè)是基礎(chǔ)，而第二個(gè)就是基本功�；竟氃鷮�(shí)以后，還有兩個(gè)基本的訓(xùn)練：1. 建立人體樁子。從頭到腳想幾個(gè)部位，以后就用它們做樁子。2. 記憶宮殿或者記憶路線：想象出一個(gè)房子，或者干脆就是你住的房子，把里面的家具擺設(shè)作為樁子；或者想象你熟悉的一條路線，把街邊的店鋪，景物作為樁子。3. 建立數(shù)字樁，從1到100，每個(gè)數(shù)字用一個(gè)圖像代表，建立數(shù)字樁。這個(gè)比較有用，但是建立起來比較麻煩，你需要先給每個(gè)數(shù)字固定一個(gè)圖像，然后記住它們，還必須熟練。不過網(wǎng)上搜索”數(shù)字樁“，你可以找到前人已經(jīng)做好的圖像，然后你熟練記憶就行了。另外還有很多其他的樁子，比如字母樁什么的，都是大同小異。樁子怎么用呢？很簡(jiǎn)單，把你要記憶的東西，一個(gè)個(gè)的用第二個(gè)步驟的方法”拴在“樁子上就行了。因?yàn)闃蹲邮枪潭ǖ模阆氲綐蹲永米龊玫拇?lián)就能想到你要記憶的東西。
做好了這些基本的東西，你就已經(jīng)打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，至于怎么用這些東西，就需要發(fā)揮你的創(chuàng)造力了。我舉幾個(gè)例子：
1. 用作表演的記憶：比如記憶撲克牌，記憶無邏輯的詞語等等。這些談不上理解，所以就直接用上面的方法變通一下記憶就行。也就是轉(zhuǎn)換成圖像，然后串聯(lián)；對(duì)于多個(gè)詞語往往是串聯(lián)編故事�；蛘呓壎ㄔ跇蹲由稀�
2. 記憶單詞。把你要背誦的單詞，每個(gè)單詞創(chuàng)造一個(gè)圖像。但是這些圖像應(yīng)該和單詞有一定聯(lián)系，毫無聯(lián)系也就毫無意義，而且一旦圖像建立好，就固定下來，不能今天一個(gè)明天一個(gè)。建立圖像你可以用諧音，拼音，編碼，熟悉單詞等等。例如，moustache ?胡子，分解為”mous(e)+ta(他）+che（扯）“，就是老鼠扯他的胡子。從而一個(gè)圖像就建立起來。
3. 記憶文章。文章首先要做到理解，然后，每個(gè)句子或者意義單位建立一個(gè)關(guān)鍵詞，把關(guān)鍵詞轉(zhuǎn)換為圖像，做鏈接編故事，或者綁在樁子上。
4. 學(xué)習(xí)某個(gè)學(xué)科：把其中的一些常用的術(shù)語轉(zhuǎn)換為圖像，然后固定下來，以后需要記憶的時(shí)候直接用圖像串聯(lián)，或者綁在樁子上。
這就是超級(jí)記憶法的基本訓(xùn)練內(nèi)容。主要是應(yīng)用，這是最需要發(fā)揮創(chuàng)造力的。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.portlandfoamroofing.com/jiyili/120263.html
相關(guān)閱讀：閱讀理解力測(cè)驗(yàn)
記憶力測(cè)試2：記憶能力問題評(píng)估
快速記憶《天干地支》
一個(gè)小故事記歷史朝代
每天1小時(shí)大腦訓(xùn)練記憶力和頭腦靈敏度變好