常言道：“生命在于運動。”英國研究人員發(fā)現(xiàn)，加強體育鍛煉不僅對身體健康大有好處，而且可以刺激腦細胞生長，增強記憶力和學(xué)習(xí)能力。

他們的研究成果發(fā)表在最新一期美國《國家科學(xué)院學(xué)報》上。

差別明顯

英國劍橋大學(xué)和美國國家老齡問題研究所研究人員用小鼠做實驗，試圖研究運動與大腦機能的關(guān)系。

實驗鼠被分成兩組，其中一組的籠舍中裝有一個轉(zhuǎn)輪跑步機，另一組則沒有。

研究人員在電腦屏幕上給所有小鼠顯示兩個一模一樣的方塊圖案。如果小鼠用鼻尖碰一下左邊的方塊，就能得到一塊糖果獎勵。

一段時間后，研究人員讓所有小鼠重復(fù)這一實驗，看它們是否記得碰哪個方塊會獲得獎勵。兩個方塊圖案開始相距30厘米，然后逐漸靠近，最后幾乎挨在一起。

實驗結(jié)果顯示，籠舍中裝有跑步機的小鼠正確率比另一組同伴高幾乎一倍。這項對比實驗持續(xù)了105天。

在另一項實驗中，研究人員改變了觸發(fā)獎勵的方塊，結(jié)果發(fā)現(xiàn)“跑步組”小鼠比另一組更快適應(yīng)這一變化。

科學(xué)解釋

研究人員通過實驗研究小鼠區(qū)分相似記憶的能力如何，如果“換算”到人身上，就相當(dāng)于記住昨天或前天晚飯的內(nèi)容，或去超市買東西時車停在哪里。

研究人員認為，經(jīng)常運動會促進大腦中與記憶有關(guān)區(qū)域的細胞生長。

經(jīng)測算，“跑步組”小鼠平均每天跑24公里。研究人員通過化驗它們的腦組織發(fā)現(xiàn)，它們海馬體齒狀回區(qū)的大腦灰質(zhì)在實驗期間發(fā)生增長。具體原因雖然尚不明確，但可能與運動加速血液循環(huán)和運動中產(chǎn)生的某種激素有關(guān)。英國《衛(wèi)報》援引研究負責(zé)人、劍橋大學(xué)行為神經(jīng)學(xué)家蒂莫西•伯西的話報道：“在第一項實驗中，小鼠對兩個方塊的記憶很相近。只有當(dāng)它們需要區(qū)分這兩個方塊時，新生的腦細胞才真正發(fā)揮了作用。”

“我們知道運動有益于大腦健康，”他補充說，“但最新研究告訴我們這一效果的機理何在。”

運動強智

劍橋大學(xué)研究小組認為，小鼠實驗的結(jié)論也適用于人類。這一觀點與另一位研究運動對記憶力影響的學(xué)者觀點不謀而合。

英國班戈大學(xué)副教授斯坦•科爾孔布說：“數(shù)據(jù)顯示，由于經(jīng)常運動而產(chǎn)生的神經(jīng)元會幫助人們提高認知能力。”

不少有重大學(xué)術(shù)成就的人曾說自己喜愛運動。2001年諾貝爾物理學(xué)獎獲得者、德國物理學(xué)家沃爾夫?qū)?bull;克特勒就是其中一位。

“我在跑步時什么都會想：物理知識、家庭問題、周末計劃……”他說，“雖然我不會在跑步時有重大發(fā)現(xiàn)，但它給了我思考問題的時間。”

“有些問題其實很簡單，但你必須足夠放松才能找出答案，”他說。（

本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.portlandfoamroofing.com/jiyili/18357.html

相關(guān)閱讀：一些增強記憶力的方法
上年紀的人增強記憶的幾種方法
怎樣可以增強記憶力 記憶力如何加強
十種方法增強記憶力
增強記憶力的水果美食