意識(shí)與潛意識(shí)：
“意識(shí)是思惟的泉源,而潛意識(shí)是氣力的泉源。”
--克洛德.布里斯托<信心的魔力>
◇意識(shí)：
我們有一個(gè)部份是自我覺(jué)察的，也察覺(jué)到外在世界的，叫做“意識(shí)的心”。
我們“意識(shí)”做決議、思考、分析、設(shè)定方向及決定做什么，似乎一切都是它在當(dāng)家做主。它就像探照燈，它閃爍著感性與分析的光，向繚繞在我們四處的黑暗，而只看到光芒底下的東西，它只信任它看得到的才是存在的。
“意識(shí)”它只相信它看得到的才是存在的。但依據(jù)古典心理學(xué)的研討，我們?cè)谌魏我粫r(shí)刻里，“意識(shí)”只能同時(shí)注意到5至9項(xiàng)訊息,神經(jīng)語(yǔ)言學(xué)。
“意識(shí)的心”是有許多理智與洞察力，但無(wú)力自己去進(jìn)行改變�；貞浺幌履銖那霸械囊粋�(gè)想做的改變。如果它是一項(xiàng)“意識(shí)”或意志可做的事，你早就改變了。它并不是，但我們常苛責(zé)及處分我們自己，因?yàn)闆](méi)方法以意志的力氣去改變。
◇潛意識(shí)：
另一個(gè)咱們的部份則反之，叫做“潛意識(shí)的心”。
而“潛意識(shí)”有很大的影響力且能比“意識(shí)”完成更多的事，所有不經(jīng)意的行為都是由“潛意識(shí)”來(lái)實(shí)現(xiàn)。
學(xué)習(xí)與改變都是在“潛意識(shí)”層次上發(fā)生，而后我們才覺(jué)察到那些改變，并將之整合到我們生涯中。
又或者一個(gè)知道要對(duì)太太好的人，又偷偷地去見(jiàn)他的情婦。這些例子都反應(yīng)出“意識(shí)”與“潛意識(shí)”和追求的價(jià)值不一致。“意識(shí)”是大腦理性思考的部門，“潛意識(shí)”則是負(fù)責(zé)非理性或者稱作理性的局部。當(dāng)有這種情況發(fā)生的時(shí)候，“潛意識(shí)”總是占上風(fēng)。
情況就好像一個(gè)騎在大象上面的人，他要大象走到河邊搬運(yùn)木頭，但是大象卻喜歡走到另外一面食樹(shù)上的香蕉，那個(gè)人卻沒(méi)有辦法禁止大象。“潛意識(shí)”的力量就好像大象的力量一樣偉大。
在我醫(yī)治的個(gè)案里，有些人為了尋求成績(jī)不惜投下宏大的時(shí)間及心力，他們并不是沒(méi)有才能的人，但老是與勝利緣慳一面，某些個(gè)案的起因就是因?yàn)?ldquo;意識(shí)”與“潛意識(shí)”之間的價(jià)值觀抵觸。他們一邊對(duì)自己說(shuō)：“加油!多努力!天天多見(jiàn)新的客戶!”然而“潛意識(shí)”卻對(duì)自己說(shuō)：“算了吧！你仍是愛(ài)好自己一個(gè)獨(dú)處的感覺(jué)。你并不喜歡被謝絕的感覺(jué)，因?yàn)楸痪芙^即是不尊重，而你很需要?jiǎng)e人的尊敬。”這些人往往向前行三步，又向撤退四步，成果除了覺(jué)得心坎苦楚的斯裂之外，什么也不得到。
很多人在作決定的時(shí)候，經(jīng)常表示得當(dāng)機(jī)立斷，又或者決定了之后又懊悔當(dāng)初的決定，你是否曾經(jīng)有過(guò)這樣的經(jīng)驗(yàn)?zāi)兀窟@些經(jīng)驗(yàn)都表現(xiàn)了，你只是依照你“意識(shí)”決定，理性上應(yīng)當(dāng)這樣做。但是你忽略了“潛意識(shí)”告訴你的感覺(jué)，等于他追求的價(jià)值。
很多婚姻失敗的例子就是屬于這個(gè)情況。不尊重“潛意識(shí)”的感覺(jué)往往是日后疼痛的本源。你將要在本章學(xué)習(xí)如何找出“潛意識(shí)”追求的價(jià)值以及如何改變這些價(jià)值。
我們的“潛意識(shí)”把持我們大多數(shù)的行為，固然我們的“意識(shí)”并不完全了解它的目的。為了更深刻了解我們的念頭，我們必須在“意識(shí)”與“潛意識(shí)”間建立起一座橋梁。
“意識(shí)”與“潛意識(shí)”間如有了親和感，我們就能身心一致。
有時(shí)由“意識(shí)”的觀點(diǎn)我們并不能了解我們的所做所為，而實(shí)際上它時(shí)有必定好理由的。我們的“潛意識(shí)”一天二十四小時(shí)都在支撐我們，我們素來(lái)不會(huì)忘了呼吸、心跳。
你要如何才干找失事情當(dāng)面的正向意圖？問(wèn)一個(gè)簡(jiǎn)略的問(wèn)題并連續(xù)問(wèn)，直到你得一個(gè)答案：“從那行為你要得到什么？”以此辦法，你可以將目的與手腕分辨出來(lái)。結(jié)果就是目標(biāo)，也是有價(jià)值的。手段就是行為，倒沒(méi)那么重要了。
很多在個(gè)人或組織上的改變意圖，都只能短期有效。這通常是因?yàn)楸车氐囊鈭D并未被滿意到。
◇NLP的“假設(shè)前題”：
1.潛意識(shí)的心永遠(yuǎn)是善良的。
2.所有的行為皆有一正向的意圖。
注意從深層來(lái)的信號(hào)，“潛意識(shí)”的信號(hào)是什么呢？首先，如有任何你的習(xí)慣或行為與正常情況下的性情有很大抵牾，則顯示有某一部份的你并未被認(rèn)同。尤其這景象假如是反復(fù)發(fā)生的。
痛苦悲傷及疾病是另一種信號(hào)，它想要告知我們什么？
“潛意識(shí)”是平?jīng)_“意識(shí)”的，所以你的“非你個(gè)性的”行為，顯示出你的“意識(shí)”疏忽了某種重要的用意。
發(fā)誓不再做，并不會(huì)有效，由于發(fā)生起誓的部份并不是產(chǎn)生那行動(dòng)的部份。
當(dāng)你的“意識(shí)”與“潛意識(shí)”進(jìn)入親和感，你會(huì)發(fā)明自己變成更放松及有直覺(jué)力。要建破這一種親和感，你必需多注意那些由“潛意識(shí)”來(lái)的微細(xì)、無(wú)言的信號(hào)。首先先樹(shù)立“一致”的信號(hào)，即你會(huì)知道，你已得到你的所有部份的支持。
直覺(jué)力是一種不知道其步驟，但就是會(huì)有的洞察力。
當(dāng)你在斟酌某項(xiàng)決策或打算，你能得到多少支持時(shí)，你可以用“意識(shí)”與“潛意識(shí)”的一致與不一致，以預(yù)知你可能會(huì)多成功或失敗。
一致與不一致這二個(gè)信號(hào)，可以是你最好的二位友人。
進(jìn)入一種“心理狀態(tài)”簡(jiǎn)稱“心態(tài)”?(State)
心態(tài)是潛意識(shí)對(duì)你的教訓(xùn)的反映。
在NLP里，重要摸索兩類的心態(tài)：
1.有資源的心態(tài)。
2.卡住了的心態(tài)。
改變心態(tài)，波及兩項(xiàng)重要的因素：
1.生理語(yǔ)匯。
2.內(nèi)在表象。
心理狀態(tài)是你在任何時(shí)刻的存在方式。你的“思想”、“感觸”、“情緒”、“精神”及“生理能量的總和。
心態(tài)在強(qiáng)度、長(zhǎng)度及熟習(xí)度皆各有不同。有些著名字，如愛(ài)、困惑、警惕、活力、妒嫉、疲憊或高興，而有些就很難搞定--------我們可能感到心境好或心情不好，或就只是無(wú)精打彩的。怎么會(huì)這樣子呢？
什么樣的心態(tài)就有什么樣的心情，什么樣的心態(tài)就有什么樣的做為。大家都知道我們因?qū)ν饨绲姆错懚兂沙瘹�、沖動(dòng)、愛(ài)戀或激怒。但并沒(méi)有很多人了解，我們可以以志愿改變心態(tài)。這已經(jīng)對(duì)我們?nèi)绾螌W(xué)習(xí)、如何影響他人及如何在這世上更成功，有了很多關(guān)連了。
我們的心態(tài)在各個(gè)附屬層級(jí)上影響我們。NLP也供給我們良多實(shí)際的方式，來(lái)抉擇及轉(zhuǎn)變我們。一旦你會(huì)了這些，你的生命會(huì)全部改觀。你不會(huì)再是個(gè)就義者，你能將掌控你性命的操作臺(tái)，由外部轉(zhuǎn)移至你的內(nèi)部了。
◇NLP的“假設(shè)前題”：
1.有選擇余地比沒(méi)有挑選余地好。
2.人們皆會(huì)在任一個(gè)時(shí)光點(diǎn)上替自己做最佳取舍。
PS：
沒(méi)有所謂無(wú)資源狀態(tài)的人，只有無(wú)資源狀態(tài)的心態(tài)。
◇你的基準(zhǔn)“心理狀態(tài)”：
從四個(gè)觀點(diǎn)來(lái)看你的基準(zhǔn)心態(tài)：
1.你的生理情形：
你身材的狀況，精、氣、神如何？
2.你的思維：
你留神力、發(fā)覺(jué)力及精力能量的層級(jí)。你是否可以很明白地注意你本人的心理畫(huà)面、對(duì)白或感觸呢？
3.你的常駐情感：
是快活、悲傷或賭氣？
4.你的靈性狀態(tài)：
你是如何將自己與較大的事物聯(lián)結(jié)？你會(huì)如何去思考---神、靈性、能量或其他的人類？
◇測(cè)試你的基準(zhǔn)心態(tài)：
1.它是從那里來(lái)的？
2.你能不能回溯它到一個(gè)特別的意外事件或一個(gè)特殊的決定？
3.你是否很早就有了它，或是最近才有了它？
4.你是由別人處模擬來(lái)的，還是完整自己構(gòu)成的？
5.你是否由你的父母處學(xué)來(lái)的或由你生命中其余主要的人物處學(xué)來(lái)？
6.你是意識(shí)下或無(wú)意識(shí)下學(xué)來(lái)的？
PS：
我們通常是由父母處學(xué)得信念與價(jià)值觀、行為與能力，而我們也常就一起連帶地學(xué)了他們的心態(tài)了。
◇學(xué)習(xí)的“心理狀態(tài)”：
1.所謂心態(tài)依附的學(xué)習(xí)?
你能學(xué)習(xí)得多好，要看你當(dāng)時(shí)所處的心態(tài)為何。
2.當(dāng)你想學(xué)習(xí)一些事時(shí)，先自問(wèn)：“我盼望在什么樣的心態(tài)里學(xué)習(xí)這些？”
3.好的學(xué)習(xí)者都有一套學(xué)習(xí)策略，更重要的，他們知道如何去治理自己的心態(tài)，因?yàn)槿绻麤](méi)有好的心態(tài)，再好的策略也用不上。
◇教誨學(xué)習(xí)者的要項(xiàng)：
1.要讓一個(gè)人進(jìn)入學(xué)習(xí)心態(tài)的最佳措施是，你自己也進(jìn)入那心態(tài)。
2.“說(shuō)故事”是另一個(gè)“導(dǎo)引”出某種心態(tài)的好辦法，只要他們有了好奇心，你就可以接到你要教的主題去了。
3.“響應(yīng)”與“導(dǎo)引”的準(zhǔn)則也很好，只有你照應(yīng)而且有了親跟感時(shí),凈而不染，一切無(wú)礙(下) －－NLP與領(lǐng)導(dǎo)第218講，你就可以將他們領(lǐng)導(dǎo)入更恰當(dāng)?shù)男膽B(tài)里。
4.改變生理狀態(tài)也能改變心理狀態(tài)，所以你可以，比方說(shuō)，請(qǐng)學(xué)習(xí)者先站起來(lái)，動(dòng)一動(dòng)，或做某項(xiàng)已設(shè)計(jì)好的或非正式的運(yùn)動(dòng)。
意識(shí)與潛意識(shí)分別法訓(xùn)練
1.你“意識(shí)的心”能懂得七加減二的資訊量，也能注意到，當(dāng)下所產(chǎn)生的所有事件。
而你“潛意識(shí)的心”，知道所有其它的事。
2.你“意識(shí)的心”，傾向于以順序的方法想事情，因?yàn)樗詾橐患卤囟ㄔ诹硪皇轮蟀l(fā)生。
而你“潛意識(shí)的心”，是以同時(shí)性在處理事情。它可以同時(shí)處理當(dāng)對(duì)所有的事。
3.你“意識(shí)的心”是邏輯的。
而你“潛意識(shí)的心”是直覺(jué)的，且能很容易地學(xué)習(xí)新貨色。
4.你“意識(shí)的心”偏向于以因果關(guān)聯(lián)，思考事情是，線性思考。它說(shuō)“這事造成那一件事”。某一件事在另一件事之后發(fā)生，所以它是順序的及邏輯的。
而你“潛意識(shí)的心”知道，每一件事都是一個(gè)互動(dòng)的輪回，即每件事僅僅是影響另一件事，而不是造成另一件事。
你“潛意識(shí)的心”知道，那只是互動(dòng)的進(jìn)程。
5.你“意識(shí)的心”是不斷地質(zhì)問(wèn)，為什么這事是真的？為什么這事是這樣子的…？
而你“潛意識(shí)的心”，曉得為什么。
6.“意識(shí)的心”，通常是你那執(zhí)行思考的你，在你一天當(dāng)中，履行所有畸形的思考，智性的思考者。
如斯，讓你“潛意識(shí)的心”，可以全心去休會(huì)感想。
7.你“意識(shí)的心”，通常是相等于你清醒的狀態(tài)。
而你“潛意識(shí)的心”,九型人格三號(hào)人容易出現(xiàn)的問(wèn)題，雷同于你的睡眠及作夢(mèng)的狀態(tài)。
8.“意識(shí)的心”清醒時(shí)，你能自主地移出發(fā)體的任何部份。
然而，在“潛意識(shí)的心”中你可以不自主地挪動(dòng)你的身體。
9.“意識(shí)的心”蘇醒時(shí)，你只能覺(jué)察到當(dāng)初正在發(fā)生中的事。
然而，在“潛意識(shí)的心”中你貯存了所有的記憶。而如果它能讓知道解答的“潛意識(shí)的心”，去浮現(xiàn)謎底給你，則你“意識(shí)的心”可以…
10.指出目的，你“意識(shí)的心”，能夠決議你如何去盡力以得到它要的。
而你“潛意識(shí)的心”，促成這目標(biāo)。
11.“意識(shí)的心”是刻意的。
而“潛意識(shí)的心”是主動(dòng)的。
12.“意識(shí)的心”是書(shū)面語(yǔ)的。
而“潛意識(shí)的心”長(zhǎng)短白話的。
13.“意識(shí)的心”是剖析的,走出內(nèi)心的恐懼 普通人也可成為天才。
而“潛意識(shí)的心”是能綜合事情的。
14.“意識(shí)的心”當(dāng)在處置正在發(fā)生的資訊時(shí)最有效力。
而“潛意識(shí)的心”，記載下所有“意識(shí)的心”已處理的資訊。
15.所有“意識(shí)的心”，是能有局限的焦點(diǎn)。
而“潛意識(shí)的心”領(lǐng)有無(wú)窮擴(kuò)大的焦點(diǎn)。
16.你“意識(shí)的心”，是你認(rèn)知的學(xué)習(xí)與了解的范圍。
你“意識(shí)的心”，可能真正地控制住，你為什么會(huì)在這里的理由。
而當(dāng)你的“潛意識(shí)”這么做時(shí)，你“意識(shí)的心”，在某個(gè)檔次上，還會(huì)一直地問(wèn)為什么，為什么我們會(huì)做這些訓(xùn)練？
而你“潛意識(shí)的心”，早已回到你個(gè)人的歷史，遍尋你達(dá)成目標(biāo)所須要的各種資源，以確保你目標(biāo)的達(dá)成。
17.而你也可以有“意識(shí)的心”地考慮，你的目標(biāo)是什么？甚至可以有“意識(shí)的心”地建構(gòu)一幅，你完本錢練習(xí)后的樣子。
而當(dāng)你的“潛意識(shí)的心”，以對(duì)的感覺(jué)做信號(hào)給你時(shí)，你會(huì)知道你已到達(dá)那目標(biāo)了。
當(dāng)你籌備好時(shí)，你可以深深地吸一口吻，張開(kāi)眼睛，感到精神豐滿，神清氣爽地回到現(xiàn)常。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://m.portlandfoamroofing.com/nlp/27315.html
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