睡眠是每個(gè)人在生命中都必須滿足的一種絕對(duì)需要，就像食物和水一樣�？茖W(xué)證明：人只要缺乏睡眠，失眠或是睡眠質(zhì)量不高，就會(huì)變得坐立不安，情緒波動(dòng)，記憶力減退，判斷能力下降，甚至出現(xiàn)一些錯(cuò)覺和幻覺，以致難以堅(jiān)持日常生活和活動(dòng)。人的一生當(dāng)中大約有三分之一的時(shí)間用于睡眠，所以，睡眠對(duì)每個(gè)人來講，都是不可或缺的生命需要。

嬰兒睡眠不足，不但影響身體生長，而且有可能影響大腦的正常發(fā)育。成年人睡眠不足，不僅影響其體力恢復(fù)，更不利于心理健康。老年人睡眠不足，可能加速腦的衰老。

失眠：通常指患者對(duì)睡眠時(shí)間和或質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。
1. 入睡困難
2. 不能熟睡
3. 早醒、醒后無法再入睡
4. 睡過之后精力沒有恢復(fù)
5. 容易被驚醒，有的對(duì)聲音敏感，有的對(duì)燈光敏感
......
失眠會(huì)引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應(yīng)遲緩、頭痛、記憶力不集中，它的最大影響是精神方面的，嚴(yán)重一點(diǎn)會(huì)導(dǎo)致精神分裂。

人生在世，五谷雜糧，巨大的社會(huì)競爭，紛繁的生活壓力，復(fù)雜的情感糾葛......沒有人可以徹底擺脫曾經(jīng)失眠以及睡眠質(zhì)量欠佳的困擾。也許現(xiàn)在暫時(shí)沒有，但是將來誰也無法確保不發(fā)生。

本音樂向渴望健康睡眠的人們，提供了進(jìn)入深度睡眠的有效辦法。旋律輕柔、樂音委婉，營造特別的安然氣氛，幫助失眠者克服不利睡眠的因素，是提升睡眠質(zhì)量的最佳音療選擇。讓充滿活力的朝氣重新恢復(fù)，讓所有內(nèi)在積壓的壓力與倦怠徹底的排遣。

美國音樂治療協(xié)會(huì)，推薦休閑治療方式。睡出謐靜和天然朝氣！都市紛繁復(fù)雜的快節(jié)奏，帶來長期慢性疲勞和精神緊張，多久沒有好好的睡上一個(gè)好覺了，暫且放下一切的執(zhí)著，讓音樂重新幫你找回失去已久的自然睡眠，靜靜的享受嬰兒般深度睡眠的樂趣......在甜美的夢(mèng)鄉(xiāng)中再次遇到久違的白馬王子和天使。

提示：
1.除可促進(jìn)睡眠，亦可作為日常放松、休閑、靜心、伴讀等之聆聽，宛若仙境、效果甚佳。

2.睡眠音樂開始作用不會(huì)顯著，因?yàn)轳雎犝咦畛醪皇煜ひ魳返男�律，總是好奇感居多，總是聽音樂的心理多于療效的心理，故初始較難進(jìn)入意境狀態(tài)，時(shí)間長了就會(huì)好的，才會(huì)體現(xiàn)音樂的作用。

3.睡眠音樂不能總聽一個(gè)專輯，如同洗發(fā)水一樣，總用一個(gè)牌子就會(huì)對(duì)去頭屑產(chǎn)生抗體。音樂亦是如此，睡眠音樂應(yīng)該在盡可能的情況下，通過實(shí)踐找到幾個(gè)適合自己靜心放松的不同韻律專輯，輪換聆聽，才會(huì)更加相得益彰。

4.值得一提的是，本專輯CD1只有三首曲目，故每首曲目時(shí)間都相對(duì)較長，比如第1曲就有近30分鐘的時(shí)間。實(shí)驗(yàn)證明，很多人在真正靜心放松時(shí)，還未聽完第一曲就已經(jīng)進(jìn)入了夢(mèng)境。因此如果伴以入眠，家中無人時(shí)，請(qǐng)注意設(shè)置好播放器的定時(shí)功能，預(yù)防以免損耗機(jī)器及浪費(fèi)電能的發(fā)生。
 

下面是電驢下載鏈接，您可以安裝eMule下載，或安裝新版迅雷 右鍵-使用迅雷下載即可
純音樂.-.[Spa深度睡眠音樂.CD1].專輯.(MP3).rar	52.57MB
純音樂.-.[Spa深度睡眠音樂.CD2].專輯.(MP3).rar	62.05MB
全選	114.63MB

本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.portlandfoamroofing.com/qianneng/kaifa/1420.html

相關(guān)閱讀：自然發(fā)生法
禪心——清醒覺察的心力
做到不抱怨的四個(gè)步驟-威爾鮑溫（不抱怨的世界)
深厚的禪定修持
色彩松弛法