潛意識(shí)不知道真與假、錯(cuò)與對(duì)。
我們不要和自己唱反調(diào)，不要對(duì)自己說："哦，又來了，真是個(gè)笨蛋等"，因?yàn)闈撘庾R(shí)會(huì)記下你說的話，隨后你又會(huì)那樣覺得，如果你老這樣說，就會(huì)變成潛意識(shí)里的一種固定思想。潛意識(shí)沒有幽默感，明白這點(diǎn)是非常重要的，你不可以和自己開玩笑，然后認(rèn)為這無關(guān)緊要，如果你老是貶低自己，就算你盡量讓自己覺得有趣，潛意識(shí)會(huì)認(rèn)為你需要那樣。
我不允許參加研習(xí)班的人亂開玩笑，彼此貶低，大家可以不拘小節(jié)，但不能貶低民族或性別等等。因此，不要開玩笑貶低自己，這樣不會(huì)給你帶來好的經(jīng)歷。也不要看不起別人，潛意識(shí)不能分辨自己和別人，當(dāng)你說別人的時(shí)侯，潛意識(shí)會(huì)以為你在說自己。
下次你要評(píng)論誰時(shí)，請(qǐng)問問自己，為什么對(duì)自己有這樣的感覺，你在別人身上看到的東西，也就是在自己身上看到的，誰不要批評(píng)、指責(zé)別人，而是贊美、歌頌他，一個(gè)月后，你就會(huì)在自己身上看到很大的變化。我們說的話反應(yīng)了自己的思想和思維方式，請(qǐng)注意，當(dāng)一個(gè)人孤獨(dú)、貧窮、身患疾病時(shí)，他會(huì)說些什么？會(huì)怎樣看待自己？怎樣看待工作、生活和人際關(guān)系？他想追求什么？請(qǐng)?jiān)囍鴱乃勗捴惺褂玫脑~去了解他。
請(qǐng)不要對(duì)不認(rèn)識(shí)的人說，他們正在用自己所說的話毀自己，也不要對(duì)家人和朋友這樣說，因?yàn)闀?huì)使別人不高興。如果你希望改變，請(qǐng)從自己身上做起，從最小的事開始，如果你改變了說話的方式，你的生活將隨之改變。
如果你生病了，認(rèn)為自己快死了，生活一無所有，前途一片暗淡,那該怎么辦呢？你可以清除負(fù)面的思想，自我暗示，你是一個(gè)可愛、有價(jià)值的人，你應(yīng)該得到恢復(fù)，你可以吸引到恢復(fù)自己所需要的一切，請(qǐng)記住，你愿意使自己好起來，因?yàn)檫@是安全的。很多人只有生病時(shí)才覺得安全，他們很難說"不"，他們只會(huì)說："因?yàn)槲疑×�，所以做不�?quot;來代替說"不"，那真是個(gè)完美的借口。
我有一個(gè)女病人，她曾做過3次癌癥手術(shù)，她從不和誰說："不"，她父親是醫(yī)生，她是父親的乖乖女，不論父親要她做什么，她都一一照辦，對(duì)她來說，說"不"似乎是不可能的事。無論你要求她做什么，她總會(huì)說："可以"，她花了4天的時(shí)間才能大聲說出："不"，我讓她攥緊拳頭大聲說："不，不，不"，隨后她就喜歡上了"不"這個(gè)詞。
我發(fā)現(xiàn)，許多得乳腺癌的婦女不會(huì)說："不"，她們關(guān)心每一個(gè)人，除了自己。我想告訴這些人，她們要學(xué)會(huì)說："不、我不要這樣做"，連續(xù)2、3個(gè)月對(duì)每件事都說："不"這是改變的開始，她們要照顧好自己，并說："這是我要做的事，不是你要讓我做的"。
當(dāng)我和病人在一起時(shí)，我總聽見他們抱怨自己的局限，他們總想讓我明白，自己陷入這種處境是由于某種原因。如果我們相信自己陷入了某種處境，那我們就會(huì)真的那樣。我們"陷入"，因?yàn)槲覀兂錆M了消極的思想，與其那樣，不如回過頭來想想自己堅(jiān)強(qiáng)的一面吧！
許多人說，我的磁帶拯救了他們的生活，我想說，沒有任何書籍或磁帶能救得了你，一個(gè)小小的塑料盒拯救不了你的生活，而是你從中學(xué)到的知識(shí)能幫助你，我能教給你很多思想，只有運(yùn)用這些思想才能對(duì)你有幫助。我建議你花一個(gè)月或更長(zhǎng)的時(shí)間重復(fù)聽磁帶，目的是要讓其中的思想成為一種新的模式，我拯救不了你，只有你自己才能改變自己的生活。
現(xiàn)在你要聽什么？
我一遍又一遍地重復(fù)
愛自己是最重要的
當(dāng)你愛自己，就不會(huì)傷害自己和別人
這是獲得世界和平的妙方
如果我不傷害自己，不傷害你，怎么還會(huì)有戰(zhàn)爭(zhēng)呢？
我們?cè)綈圩约�，世界將�?huì)越美好
請(qǐng)傾聽我們對(duì)自己和他人所說的話
然后改變自己，治愈自己和我們的地球
改變自己的思維方式
請(qǐng)從現(xiàn)在開始，無論你的起步有多小，
只要認(rèn)真學(xué)習(xí)，奇跡將會(huì)出現(xiàn)
作者簡(jiǎn)介
露易絲?海（LOUISE L HAY）是美國最負(fù)盛名的心理治療專家、杰出的心靈導(dǎo)師、著名作家和演講家、15本暢銷書的作者，幫助了成千上萬的人們改變自我、挖掘自身潛力。露易絲的作品被翻譯成23種語言在30個(gè)國家銷售。露易絲?海是全球“整體健康”觀念的倡導(dǎo)者和“自助運(yùn)動(dòng)”的締造者，揭示了疾病背后所隱藏的心理模式，認(rèn)為每個(gè)人都有能力采取積極的思維方式，實(shí)現(xiàn)身體，精神和心靈的整體健康。這位偉大的女性被世界各地的媒體親切地稱為“最接近圣人的人”。
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