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開發(fā)右腦潛能的公式是什么

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 兒童右腦開發(fā) 來源: 逍遙右腦記憶
放松
放松不僅會讓我們的身心感覺到輕松,同時(shí),也會讓孩子的大腦處于放松的狀態(tài),因此,要努力使心情平靜下來,同時(shí)盡量放松身心,通過這種放松狀態(tài),右腦就會處于輕松的狀態(tài),那么,右腦的最佳狀態(tài)就是放松,因此,這就是右腦潛能開發(fā)的關(guān)鍵步驟。
集中
集中是右腦潛能開發(fā)的第二步驟,那么,如何進(jìn)行集中呢?需要運(yùn)用丹田呼吸法把意識狀態(tài)從右腦轉(zhuǎn)換到左腦。通過腹式呼吸把氣體努力壓到丹田在這個(gè)呼吸的過程中,我們的大腦就會自然而然的轉(zhuǎn)移到適用右腦的腦波上了,這就是右腦潛能開發(fā)的另一個(gè)重要環(huán)節(jié)。
集中方法
丹田呼吸:
1. 深深地吐一口氣。(5秒) (將體內(nèi)的濁氣、邪氣排出去)
2. 吸一口氣。(5秒) (吸入充足的宇宙能量)
3. 把肺部氣體擠壓到丹田。(5秒) 把5秒拉長為10秒、15秒、20秒。 每次練習(xí)要做10分鐘以上。
暗示
右腦相對于左腦來講,是更加感情化的,所以,在做事情的時(shí)候,要注意給自己一定的信念,堅(jiān)信“我一定能做到”,這個(gè)時(shí)候,右腦在自我暗示情感的刺激下,就使右腦記憶成為可能。
暗示方法
對自己說:
「這樣閉上眼睛深呼吸、心情就平靜了」
「放松,右腦大門打開,一下子就能想象了」
「從現(xiàn)在開始學(xué)習(xí)的內(nèi)容會一字不差地進(jìn)入大腦」。
事情就會發(fā)展成你想象的那樣。

進(jìn)入右腦意識狀態(tài)的公式:冥想、呼吸、想象
有一點(diǎn)要明白:是否運(yùn)用想象來學(xué)習(xí)所取得的成果是非常不同的。發(fā)揮想象力是比較簡單的事情。要進(jìn)入右腦的意識狀態(tài),想象是很必要的。有一個(gè)公式可以教我們?nèi)绾芜M(jìn)入右腦意識狀態(tài)和使用右腦,它就是1、冥想;2、呼吸;3、想象。也就是說,進(jìn)入右腦意識之前首先要閉上眼睛,平靜心情,然后深呼吸三次,再進(jìn)行必要的想象。
右腦中想象過和事物能夠栩栩如生地記憶在腦海里,這是右腦的一種機(jī)能。把這種機(jī)能全部運(yùn)用到學(xué)習(xí)中去吧!這對你很有幫助。
此時(shí)你是在自己的頭腦里進(jìn)行著想象的,但是如果你能夠一邊聽著磁帶一邊想象,會更有效果。為什么呢?因?yàn)楫?dāng)你只是自己想象的時(shí)候,會不知不覺在冥想時(shí)用語言告訴自己“放松、進(jìn)入深層意識”等等,這樣就動用了大腦的語言區(qū),注意力容易分散。但是如果跟著暗示的誘導(dǎo)集中精神來聽就可以了。這時(shí)語言區(qū)全部休息,聽覺區(qū)開啟,通往海馬記憶的回路也被打通,這樣就能夠一直深入深層記憶。


想象學(xué)習(xí)法的做法如下:
1、學(xué)習(xí)前閉上眼睛,平靜心情,然后深呼吸三次。開始用8秒鐘時(shí)間緩緩呼氣,在呼氣有同時(shí)將心中的不愉快也一起呼出去。
2、然后用8秒鐘吸氣。這時(shí)邊吸氣邊放松,想象自己心情平靜,宇宙間清爽的能量充滿全身。
3、接下來的8秒鐘屏住呼吸,想象自己有外語已經(jīng)說得很好,能夠自由地用外語交談了。
這個(gè)學(xué)習(xí)的原理是:認(rèn)真地去想象能夠讓你的想象變成現(xiàn)實(shí)。
此時(shí),你在大腦中想象著,但是與其嚴(yán)格地按照這個(gè)公式的步驟走,不如聽著磁帶來做,效果會更好:把注意力集中到磁帶或CD里面的內(nèi)容,隨著暗示加深想象。
這是與大腦的結(jié)構(gòu)有關(guān)的一個(gè)問題。左腦的語言區(qū)負(fù)責(zé)處理與語言相關(guān)的內(nèi)容,在我們聽到語言、考慮語言的內(nèi)容時(shí),語言區(qū)就開始式工作,它把收到的信息進(jìn)行處理。這時(shí)發(fā)揮作用的是人類的表層腦中的語言區(qū),記憶會暫時(shí)儲存在這里。這個(gè)區(qū)域的記憶力很差,記憶很快就會消失。我們要讓收到的信息到達(dá)潛在腦,因此盡量不要使用語言區(qū),而只讓聽覺區(qū)來工作。


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