小編感言：做單側(cè)體操的方法，就是使左半身的手、臂、腿、腳靈活地運用自如，從而發(fā)展右腦，以增強記憶力。 右腦記憶方法
我們可以自己設計適合個人特點的體操動作或其它運動方法。比如，一般慣用右手的人，可以舉舉左臂、踢踢左腿、左臂撐體或左手持球拍打球等。對于兒童，女孩子可以讓她們在“跑房子 ”和“跳皮筋”游戲中，有意識地用左腳、左腿去跳；男孩子可以讓他們用左手拍皮球、制作飛機模型等等。下面是幾套單側(cè)體操動作，您可以每天早上帶領孩子做上一、二遍。 copyright m.portlandfoamroofing.com
單側(cè)體操練習要領：
訓練1
�、偃褙炞⒅�，左手緊緊握拳。
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�、谧笸笥昧�，彎臂，慢慢地上舉。 copyright m.portlandfoamroofing.com
�、勐貜澢吓e的臂，回到原來的姿勢。只作左臂的曲伸運動，重復作八次。
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訓練2 內(nèi)容來自m.portlandfoamroofing.com
�、傺雠P。
�、谧笸壬熘鄙咸�。
③將上抬的腿倒向左側(cè)，但不能碰到床。 右腦記憶方法
�、芤韵喾吹捻樞蚧氐皆瓉淼淖藙�。重復作八次。
訓練3 m.portlandfoamroofing.com
�、俦３种绷⒆藙�，左臂向左側(cè)平舉。
本文來自:右腦記憶方法
�、趯⒆蟊凵吓e，頭不動。
右腦記憶方法
③以相反的順序回到原來的姿勢。重復作八次。
訓練4 本文來自:右腦記憶方法
①身體從直立姿勢向左倒。 右腦記憶方法
�、谝宰笫趾陀夷_尖支撐身體。左臂伸直，身體傾斜，筆直橫臥。
右腦記憶方法
�、蹚澴笙ズ笃鹕恚氐皆瓉淼淖藙�。重復作八次。 右腦記憶方法
訓練5 右腦記憶方法
�、俑┡P。 copyright m.portlandfoamroofing.com
②蹺起腳尖，象“腐臥撐”那樣，用腕和腳尖支撐身體。
右腦記憶方法
③彎臂，同時將左腿高抬。右臂盡可能不用力。 copyright m.portlandfoamroofing.com
�、苈刂貜颓焓直鄱�。
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愛心提示：有沒有效果，不如從現(xiàn)在開始試一下肯定會有很好的效果。
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