催眠術始終被電視或片子中描寫的無比的神奇，好象只有被催眠的人無論叫他做什幺事都可以。導致于人們對催眠的概念過錯或者發(fā)生膽怯。實在催眠的正面效用是無可估計的，也是值得推廣利用的，尤其是在自我催眠方面。

　　那我們先來懂得一下什幺是催眠以及它的方式和效用：

　　迷信家研討，人的腦波可以粗略分為五種，包含：
　　γ波：每秒30-50Hz；處于緩和或高興狀態(tài)時
　　β波：每秒13-30Hz；處與日常生涯狀態(tài)，或焦急狀態(tài)時
　　α波：每秒8-12Hz；心情安靜放松，或是剛醒來時的狀態(tài)
　　θ波：每秒4-7Hz,靜座與冥想；較淺的睡眠狀態(tài)，或是所謂「禪定」、氣功狀態(tài)
　　δ波：每秒3Hz以下；較深厚的睡眠狀態(tài)

　　催眠狀態(tài)下的腦波則是處于α或θ波，跟一個人處于放松或剛要醒來的狀態(tài)是十分類似。既然催眠狀態(tài)是每個人天天都會教訓的意識狀態(tài)，催眠師只須要用點技能，就可將你有效地導入到這種狀態(tài)中。因而，咱們能夠為催眠下一個基礎的定義：催眠是應用一連串語言或非語言的刺激，將一個人的從平凡的意識狀態(tài)，轉(zhuǎn)換到一個可被高度暗示的意識狀況，這個進程就是催眠。

　　當然，催眠屬于科學范疇而不是巫術或者玄學。

　　催眠的利益良多，比方以下多少個方面：

　　1．催眠對于身心癥、精力官能癥有異常好的后果。許多心理醫(yī)生常會用催眠來對病人醫(yī)治以便于更好的剖析病人淺在的問題，在“動向?qū)υ挿?rdquo;中，初步的過程就是一個催眠的過程,哇！神奇的前世今生催眠曲。

　　2．催眠可以有效矯正不良習慣，幫助人們建破良好習慣，比如戒煙，戒酒，治療失眠等。

　　3．催眠是一種止痛良方，而且無副作用。在美國，催眠已經(jīng)被用在牙科或婦產(chǎn)科的麻醉上,家長如何催眠自己的孩子。而催眠敏感度測試中，就有「痛覺阻斷」測試名目，讓個案在催眠后感到不到痛，或是讓痛覺減少。

　　4．催眠更是開發(fā)潛能的利器，有一個受測者對于俄語中的卷舌音老是不能掌握，但經(jīng)由催眠后就能明白的發(fā)出那個音節(jié)。

　　5.催眠輔助人解除焦急、讓人放松，樹立自負、正面的人生,催眠，其實很多苦楚都是本人假想出來的，好比在非洲一些古老的部落里，就信任神的存在，而由于某些毛病的行動就以為是受到了神的處分，而匆匆的情感低落，感到自己快要逝世了，其實這些都是自己在設想的問題。

　　催眠的效用還許多，需要一直的發(fā)明。盼望更多友人可以嘗試一下，贊助自己放松心境或改掉不良習慣

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