高考備考進入最后沖刺階段，在巨大的考試壓力下，小編提醒高考考生家長，這個時候需要家長擺正自己的心態(tài)，和孩子一起面對，幫助高考考生減壓，高考考前減壓，從家長開始。

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父母要多鼓勵

面對考試成績的波動，會導(dǎo)致高考考生內(nèi)心焦躁，對考試失去信心。此時家長就是孩子的心靈導(dǎo)師，要多鼓勵考生。首先，讓考生認識到自身的優(yōu)勢，樹立信心，告訴他正常發(fā)揮自己的水平一定沒問題，幫助考生建立自信，放松心情。

減壓從家長開始

對同一事物產(chǎn)生不同的情緒，是因為對待事物的看法不一樣，認不同。例如高考，同樣是考試，為什么有人考得好有人考的就不好，原因很多種，但高考壓力的實質(zhì)，因此，壓力的真正起因源于自己。家長想要減壓，首先就要從自我開始找原因。

家長應(yīng)有積極的心態(tài)

要讓高考考生知道家長是支持他的，要默默陪著他，多給考生信任和自由的空間，要讓考生有積極的心態(tài)，家長要以身作則，耳濡目染。對考生的一生有著至關(guān)重要的影響，這是考生一生的財富，這個觀點也說明了樂觀積極心態(tài)的作用�？记叭绾螠p壓，小編總結(jié)了幾點建議：

1.不要過度關(guān)注。應(yīng)該為考生營造寬松、自然、愉快的家庭氛圍。如果過度關(guān)注，往往適得其反。

2.不要企圖操控考生的生活。一些孩子習(xí)慣深夜11點睡覺的，非要他晚上9點就睡覺，違反生物鐘，反而造成孩子失眠。

3.不搞特殊化。過分的小心翼翼，與往日生活產(chǎn)生巨大反差，會加重孩子的心理壓力。

臨近高考，許多考生都會產(chǎn)生焦慮、煩躁、失眠、頭痛等狀況。這是因為緊張的程度不同，如果過分緊張，或者壓力過大的話，就會影響高考的正常發(fā)揮。以上是高考考前減壓，家長應(yīng)該怎么做，希望對高考考生有幫助。

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