高考考前減壓,從家長開始

編輯: 逍遙路 關鍵詞: 高考復習 來源: 高中學習網


高考備考進入最后沖刺階段,在巨大的考試壓力下,小編提醒高考考生家長,這個時候需要家長擺正自己的心態(tài),和孩子一起面對,幫助高考考生減壓,高考考前減壓,從家長開始。

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父母要多鼓勵

面對考試成績的波動,會導致高考考生內心焦躁,對考試失去信心。此時家長就是孩子的心靈導師,要多鼓勵考生。首先,讓考生認識到自身的優(yōu)勢,樹立信心,告訴他正常發(fā)揮自己的水平一定沒問題,幫助考生建立自信,放松心情。

減壓從家長開始

對同一事物產生不同的情緒,是因為對待事物的看法不一樣,認不同。例如高考,同樣是考試,為什么有人考得好有人考的就不好,原因很多種,但高考壓力的實質,因此,壓力的真正起因源于自己。家長想要減壓,首先就要從自我開始找原因。

家長應有積極的心態(tài)

要讓高考考生知道家長是支持他的,要默默陪著他,多給考生信任和自由的空間,要讓考生有積極的心態(tài),家長要以身作則,耳濡目染。對考生的一生有著至關重要的影響,這是考生一生的財富,這個觀點也說明了樂觀積極心態(tài)的作用。考前如何減壓,小編總結了幾點建議:

1.不要過度關注。應該為考生營造寬松、自然、愉快的家庭氛圍。如果過度關注,往往適得其反。

2.不要企圖操控考生的生活。一些孩子習慣深夜11點睡覺的,非要他晚上9點就睡覺,違反生物鐘,反而造成孩子失眠。

3.不搞特殊化。過分的小心翼翼,與往日生活產生巨大反差,會加重孩子的心理壓力。

臨近高考,許多考生都會產生焦慮、煩躁、失眠、頭痛等狀況。這是因為緊張的程度不同,如果過分緊張,或者壓力過大的話,就會影響高考的正常發(fā)揮。以上是高考考前減壓,家長應該怎么做,希望對高考考生有幫助。


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