每年高考，都會有大批考生名落孫山。這些落榜生中，多數(shù)人平時對于知識的掌握還沒有達(dá)到高考的要求。他們要想考上大學(xué)，還需要一段時間的繼續(xù)提高。但是，也有相當(dāng)一部分考生，在知識的掌握和能力上完全應(yīng)該考取，但結(jié)果卻是無可奈何地加入了的行列。他們落榜的原因，是考試時沒有能夠正常發(fā)揮。對于這一部分考生，失敗是偶然的。他們可以很好地通過臨考應(yīng)試策略的掌握，避免不應(yīng)有的失敗。
臨考時保證正常發(fā)揮，最大限度地提高考試成績的具體應(yīng)試策略主要包括5個具體的方面。
首先，考試前需要提前放松入靜。高考是高度緊張的思維活動，保持良好的精神狀態(tài)上考場，是考試正常發(fā)揮的必要前提。因此，考生需要學(xué)會在考試前一天就丟開所有復(fù)習(xí)資料，停止復(fù)習(xí)并做好第二天上考場的一切準(zhǔn)備。輕松愉快地休息一天，調(diào)整一下因長期復(fù)習(xí)而一直緊張的神經(jīng)，入夜早早安眠，第二天上考場時才能精神飽滿、思維敏捷。臨考前的調(diào)整，起著為機體和大腦重新“充電”的作用，可以使因復(fù)習(xí)而疲勞的大腦恢復(fù)最佳狀態(tài)。心理學(xué)家的研究早就證明，情緒越是緊張，思維也就越容易產(chǎn)生“定勢”（思維的變通性受到抑制，只能因循既有的思路解決問題）和抑制（大腦的活動能力由于緊張而下降，使人不能記起平時已經(jīng)記住的東西，或者不能解答平時能夠解答的問題）。考試前一天的復(fù)習(xí)也許并不能增加考試的得分，但卻會影響人們的臨考狀態(tài)，使人們的正常發(fā)揮受到影響。顯然，考試前一天的提前放松休息具有重要意義。
其次，考前需要學(xué)會擺脫壓力，確立信心。許多考生有一個共同心態(tài)，在臨考前甚至考試中總是擔(dān)心考不過別人，或者擔(dān)心自己是否能夠通過考試，從而使自己的注意力不能集中在解題上。更有甚者，某些考生剛考完一兩門課程，就認(rèn)為自己考得不好，已與上大學(xué)無緣，并因此放棄參加后續(xù)的考試。這樣，學(xué)會在臨考前和考試中從各種壓力和考試現(xiàn)場的干擾中擺脫出來，將注意力高度集中于解題上，就成了每一個考生的必修課。把高考當(dāng)成平時的重要考試一樣對待，是擺脫高考額外壓力的一種很好的方法。這種方法可以使考生動員起過去考試成功的經(jīng)驗，獲得對高考的自我勝任感。這種自我勝任感可以幫助考生迅速適應(yīng)考試情境，控制自己的情緒，從而做到臨陣不慌，充分發(fā)揮自己的水平。相反，如果考生考試時總擔(dān)心自己能否考上，或者懷疑自己能否比得過別人，注意力會被嚴(yán)重分散，心理負(fù)擔(dān)也會因考試中不斷遇到難題或不會解答的題目（對于絕大多數(shù)考生，考試中必定會遇到難題和不會解答的題目）而加重。這種心理狀態(tài)會嚴(yán)重影響人的思維的敏捷性（速度）和變通性（思路的變換），使人難于發(fā)揮自己的學(xué)識和才能，結(jié)果被擠出大學(xué)校門。
再次，及時完成思維的轉(zhuǎn)移和預(yù)熱。高考是高集中、大負(fù)荷量的思維工作。如何完成不同門類的考試之間的思維轉(zhuǎn)移和及時集中，是影響高考能否正常發(fā)揮的關(guān)鍵問題。許多考生考完一門課程之后，思維不是馬上轉(zhuǎn)入下一門課程的預(yù)熱，而是急于找別人對答案，發(fā)現(xiàn)自己答案與別人答案不符或自己答案有錯誤后又懊悔不已。結(jié)果，不僅思維不能迅速轉(zhuǎn)入對新課程的應(yīng)試準(zhǔn)備狀態(tài)，而且心情也受到嚴(yán)重的消極影響。懊悔的情緒會影響對后續(xù)考試的信心，使后面各科的考試都受到干擾，嚴(yán)重影響正常發(fā)揮。
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