催眠是一種深層放松狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，潛意識特殊易于接收積極的思想和倡議，它毫不是催眠師給你施了什么魔法，而是你給你自己某種貨色。如果你自己不想做，也不做某事的愿望，那么，別人是無法讓你去做的。

　　從公元前2600年一直到當初，人類應(yīng)用過不同的催眠方式。最有影響力確當數(shù)弗蘭克·安置·米斯米爾，他用手和磁鐵做出一系列動作，把人引入昏迷狀態(tài)，這種“通磁術(shù)”使弗蘭克直到今天仍被人們記起。

　　催眠范疇另一位很有影響的人是詹姆士·布萊德。他發(fā)現(xiàn)了能誘使身心放松的目光固定術(shù)，這就是以希臘神話中睡眠之神希普諾斯命名，并廣為人知的催眠。他以為，催眠就是人只剩下單一想法，達到了注意力深度集中。 其他一些迷信家通過研討發(fā)明，催眠不僅可以使人放松，在醫(yī)治生理和心理的其余疾病方面也很有好處。

　　放松是催眠第一個也是最重要的步驟。你合上眼睛，緩緩地深呼吸，摘掉你身上那些可能會讓你覺得不適的飾物。當你放松后，你的緩和就會開釋出去，你的血液輪回放緩，身體進入良性狀態(tài)。在戰(zhàn)勝膽怯、壞習慣和很多其他癥狀方面，放松都是至關(guān)重要的。

　　當你進入放松狀態(tài)時，暫停所有有意識的思維，推遲一切決議和斷定，不要對你的大腦提任何請求。假如有消極的思維進入大腦，讓它走開。堅持你身材所盼望的安靜，應(yīng)用你的心靈跟情感力氣，把留神力集中在一些目的上，它們能激發(fā)你到達某個目標所須要的精力。在深度集中狀況中，你的心靈就解脫了那些可能讓你懊惱的邪念。當必需進行有意識的感性思維時，這是很有價值和必須的，但會使暗示無奈勝利。

　　暗示發(fā)明出一種新的事實。它把一張踴躍的圖像放在你的大腦里，代替一切不好的主意。進入催眠狀態(tài)后，給你的所有暗示都會對你發(fā)生影響。由于身體和思惟是相互依存的，精神元素老是處在主導(dǎo)位置，我們的生理機制由它主持，我們實際上是按照咱們的潛意識來保持本人的健康。我們能夠自在地在潛意識里植入任何設(shè)法，暗示始終是，也將永遠是催眠的基石，它在醫(yī)療上表演著一個主要的角色,九型人格中四號精彩案例分享。

　　人的神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和免疫體系是互相接洽的。最近，科研職員對這些系統(tǒng)如何互相影響有了更深刻的懂得，這促成了一門簇新的學科——心理免疫學的出生。從感冒、頭痛到癌癥，各種疾病之所以構(gòu)成，心理狀態(tài)是一個重要起因。因而，在對這些疾病的治療上，催眠都會有所輔助,潛意識。

　　狼瘡是一種使人神色變紅，像狼戴上露眼的面罩一樣的疾病，它是自體免疫疾病的一種。這種病可以用催眠幫助治療。臨床催眠治療師凱瑟琳·�？怂贯t(yī)生講了她的一次閱歷。她說：“一個30多歲、滿臉愁容的婦女來找我，她告訴我，多少年前她被診斷出狼瘡。我問她是否曉得自己的狼瘡是什么樣，她的反映是一臉困惑。我讓她閉上眼睛，我實施神經(jīng)語言程序(一種催眠法),用NLP增加孩子自信心的三法，讓她想象她的狼瘡的樣子容貌。她描寫說，狼瘡像良多小黑亮盤子,激發(fā)第四類型最佳的一面，遍布在她的血液中。我領(lǐng)導(dǎo)她設(shè)想把那些盤子收集起來，抓在她的右手里，而后告知她統(tǒng)統(tǒng)拋掉。”當病人想象出這些畫面后，她便領(lǐng)有了把持它的才能。狼瘡是精神壓力所致，所以，當壓力得到解除，疾病也就會痊愈。

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